离婚之后，情绪上的波动和伤害会持续很久。这些情绪会让所有当事人都很痛苦，导致不信任和不愿意合作。这可能会导致无法做出对孩子而言最好的决定。然而，这可能是在现实中你必须要面对的。下面有些建议可供单独养育孩子的你来作参考。接受你现在的处境显而易见，你目前并非处于完美的境地，但你最好接受现实，接受你不能和对方共同养育孩子的现实。你要像接受不幸或其他你不能掌控的事情一样去接受不公平。生活充满了不公平，学会面对不公平是很重要的一课。如果你可以让自己从不公平的感觉中走出来，不再抱怨，就会获得管理新环境的情感能量。更重要的是，你会成为孩子们学习的好榜样：让他们学会如何用坚强和积极的态度去迎接挑战，而不是被动地做环境的受害者。相信你可以独自把孩子养育好当你的前任不能做到和你一样竭尽全力照顾孩子时，你要努力做最好的自己。但不要期待完美的自己，因为你会犯正常人都会犯的错误，但你的勇于承担是显而易见的，对孩子来说也会是一种安慰。有自己的坚强后盾养育孩子是很难的工作。当你没有伴儿来帮助你共同养育孩子的时候，压力会很大。你需要有人安慰，得到具体的建议。你要确保自己有坚强的友谊和亲情后盾，有你信任的伙伴们和可以随叫随到的死党。重要的是你要清楚在该求助的时候就要求助，不能硬撑。战胜消极模式你自己的一些不好的行为模式会在养育孩子时呈现出来，想到要去改变那些根深蒂固的习惯，会令你退缩。深呼吸，然后放松。注意到什么模式一再被重复是非常重要的，这是打破这些模式的第一步。最终，你将会脱离这种模式，重获自信。要相当地灵活我们都希望事情具有可预测性，但是有时候事情往往不受控制。尽管我们并不期待，但有时必须得改变计划。如果可能的话，请保持灵活。随着时间的推移，你的灵活性会收到回报。灵活是一种积极的特质，值得赞赏。不同的家庭有不同的规则如果你想让孩子们循规蹈矩，而你的前任是更宽容的，那么你们两个人的教育方式就会存在差异。当你知道在前任那里，孩子们晚睡，看了更长时间的电视或者不参加课外活动时，你可能会很恼火。这是很令人沮丧的，你想让孩子们在两个家庭都能保持一致的想法也是合理的。但是别小看孩子，孩子们能够适应这种差异，而且知道他们的父母有不同的特点。沮丧是不能改变状况的，你能做的就是在你自己的家里，保持一致的价值观和生活习惯。避免冲突对待问题要保持冷静，即使你们已经离婚，但是在养育孩子的问题上，请保持意愿去了解另一方的想法。如果氛围变得紧张了，请深呼吸，问下自己是否误解了什么。如果你已经明白对方的意图，但是仍不能同意对方的看法，你可以试着妥协。试着看看有没有方法可以让你们双方都满意。有时像“你可不可以考虑下……”或“看我们能不能有没有别的选择……”这些句式都能够达成很好的沟通效果。如果谈话变成争论或攻击，最好马上暂停，然后另找时间再继续。发邮件或短信也许能减少冲突。如果你一直在试图沟通，而你的前任不配合并且很伤人，那么你就别再试图和他接触了。与其直接交谈，不如找个朋友、治疗师或者调解员帮助你们解决纷争。