家庭软暴力，又称家庭冷暴力、精神暴力，不是以直接的肉体打骂对家庭成员进行施暴，而是通过冷漠、歧视、拒绝与家人沟通的态度和行为，对家人进行漠视的一种软暴力形式，通过精神伤害的方式来重创对方。家庭软暴力的伤害性在于其精神性、无形性。如果说暴力是对人肉体上的伤害，那家庭软暴力就是对人精神上的折磨，可以说，家庭软暴力所造成的精神伤害远远大于一般暴力造成的肉体伤害。

一、家庭软暴力的表现是有哪些？

家庭软暴力一般表现为以下几个具体方面：

1、情感施暴。表现为态度冷漠、奚落，让对方感受到无言的伤害与折磨。不与之交谈、视其无存，对对方的话语与交谈听若罔闻。家庭环境紧张得令人窒息。

2、性施暴。以各种借口故意推脱其应该履行的正常的性生活，目的是通过性手段达到折磨对方的效果，让其处于无性生活的痛苦深渊。

3、精神施暴。常常没事找事，干扰对方的正常工作生活，或者经常用谩骂、蔑视、讽刺、挖苦、泄露对方隐私、控制经济来源等手段，令对方精神受到摧残。

4、责任施暴。故意放弃是家庭责任，不做家务、不关心孩子的生活和学习，配偶有困难或生病常常置之不理，不尽照顾的义务。经常有家不归，忽视家庭成员中对方的感受。

二、遭遇家庭软暴力怎么办？

1、一旦发生严厉警告对方不可以发生第二次。

女人往往在家庭中受到“软暴力”时，除了伤心、害怕与愤怒外，一点自救的想法都没有，殊不知此举已成为丈夫习惯家暴的定心丸，遇到丈夫“软暴力”时女性应尝试与丈夫进行沟通，把自己所受的委屈与伤害通通告诉对方，让对方感受一遍自己所受到的伤害，并警告对方不可以发生第二次，万不可自我安慰帮助对方找借口开脱，沟通时不要害怕破坏夫妻关系，容忍往往并不能使得他不会再犯同样的错误，甚至可能最终适得其反。

2、夫妻之间应有第三位朋友。

夫妻之间应有一位共同朋友，当妻子受到“软暴力”并且沟通不良时候，可尝试让这个“共同的朋友”来帮忙出谋划策，女人通常在事情发生后感性会压过理智，这时候思考的解决方式并不一定是可行的，若朋友出来安慰并挺身帮助，或许能给予夫妻沟通一个良性的助力。

3、迫不得已要向心理专家、妇联协会求助。

若因为夫妻自家事而无法向第三人启齿，但事件也尚未解决时候，可咨询权威机构，比如，心理专家、妇联协会等，都是可为你出谋划策的良好方式。