一、长期拖欠信用卡逾期还不上怎么协商有效

1、信用卡逾期后怎么和银行协商，很多人第一步就是着急去打电话和银行申请分期。其实并不是，而是先盘点好自己手里的资金，每个月收支情况，可以拿出多少钱去协商。

2、知道自己的资金情况后，我们心里才会有底。这时候就需要调整好心态，主动去联系银行，将自己的具体财务情况，比如负债情况，收入情况说清楚，让银行知道你现在资不抵债，有固定收入，但是完全覆盖不了目前所有的负债。

然后提出自己的协商分期诉求，这个诉求一定是合理的，一般是12-60期之间，根据自己单家银行信用卡额度大小，以及自己的还款能力。比如你1家只有1万块，你要求分60期，那就肯定是不大合理的，银行也很难同意。

3、和银行协商过程中，基本刚开始银行都不会轻易同意。这时候我们可以搬出《商业银行信用卡监督管理办法》第70条，大概意思是债务人在特殊情况下无力偿还，债务人仍有还款意愿的，银行可以和债务人进行平等协商，个性化分期协议最长还款时间不超过60期。

4、信用卡逾期和银行协商分期后，一般需要提供材料，比如能够证明你负债情况的征信报告，一般随便找家银行营业厅问一下就知道哪些网点有可以打印征信报告的机器，和提款机差不多那样。除了征信报告，一般还需要收入证明，有的还有大病记录等材料。

二、信用卡逾期未还款会有什么后果

1、逾期罚息：逾期的信用卡将产生罚息。银行将按日计算逾期利息。用户逾期时间越长，产生的逾期利息就越多。

2、影响个人信用调查：信用卡过期后会影响个人信用调查。我们的逾期记录将上传到中央银行的信用调查系统。一旦个人信用调查有逾期记录，如果你想在后期用银行贷款买房买车，就会受到影响。

3、银行催收：信用卡逾期后，银行将对逾期用户采取托收措施。除了短信和电话催收外，银行还可能进行上门催收，这肯定会对信用卡用户的生活产生一定影响。

三、还不起信用卡申请停息挂账的条件有哪些

1、用户已经确认信用卡的欠款超过了自己的还款能力;

2、用户有还款的意愿;

3、需要有比较合适的理由。