冷暴力婚姻作为一种隐性的暴力形式，无论对男女，都会带来极大心理影响，女性大多有委屈感，感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态，健康受到极大损害。男性往往因此变得多疑、自私、自卑，不愿与人交流。如果长期受冷暴力无处宣泄，有可能伤害自己，波及社会。

一、遭遇家庭暴力的十种求助方式

（一）可以找社区的妇女组织对你的丈夫进行教育和劝诫；

（二）可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对你的丈夫进行处理，并要求留下笔录；

（三）可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助；

（四）如果受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好；

（五）如果受到严重的伤害，并希望丈夫受到法律的惩罚，可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据；

（六）如果正在遭受伤害、无力自卫，可以大声呼救，并打电话报警；

（七）如果受到严重的暴力威胁，一定要注意保护自己，没有必要像战战兢兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危险；

（八）“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使你放弃反抗和求助，须知只有自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力；

（九）为了永远摆脱这种痛苦，可以和他离婚，他殴打你的证据也是诉讼离婚的有力证据；

（十）可以依据《民法典》婚姻编的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”规定向法院提出自己的要求。

另外，预防家庭暴力很重要的一点是要重视婚后的第一次暴力事件。许多家庭暴力一而再、再而三的发生，很大程度上是由于女性的一再忍让，使男性的施暴成为习惯。当暴力发生时，女性应该不示弱，让丈夫知道你是不可以忍受暴力的，婚姻中充满着心理较量，任何一种婚姻模式究其根源都是自己创造的。正处在恋爱过程中的男女现在就要注意观察双方父母的关系。因为有研究表明，暴力是学习而来的，有暴力史的家庭更容易产生暴力。

二、家庭暴力对家人的危害有哪些？

（一）侵害了受害者的人格尊严和身心健康，甚至威胁生命。在我们调查中，多数受害者都是在被施暴时惨遭残害。暴力行为严重地侵犯了受害者的人身权利。

（二）家庭暴力给社会带来了不稳定因素。不及时有效遏止家庭暴力，受害者本人又不知用法律保护自己，在忍气吞声、长期遭受暴力的扭曲心态下，采取了法律禁止的手段——，酿成恶性事件。给社会带来恶劣的后果，极大的危害了社会安定的局面。

（三）严重影响、破坏了社会组成细胞——家庭。

在一个家庭中，经常发生家庭暴力的，必然影响夫妻感情。当妻子无法受其丈夫的暴力时，以选择离婚、离家出走、甚至以暴抗暴等途径摆脱遭受的暴力，致使家庭破裂、毁灭。

（四）影响子女的正常生活和成长。

经常发生家庭暴力的家庭，对孩子的身心健康有着严重的影响。特别是直接对孩子施暴时，更容易使孩子的情绪产生恐惧、焦虑、厌世的心理，轻者影响孩子的情绪，他们自卑、孤独，影响学习和生活；严重者时，孩子们会离家出走、荒废学业，甚至还走上犯罪的道路。

三、冷暴力的特征

1、分布特征：普遍性和集中性。家庭冷暴力作为一个新型的隐性暴力形式，发展速度快，覆盖面也广。大江南北，无论是大都市还是小城镇，无论是白领阶层还是蓝领阶层，都可能会有不同程度的家庭冷暴力现象存在。

2、多样的行为特征。家庭冷暴力的表现形式通常由于家庭的不同情况和家庭成员的个性特征而呈现出多样行。有的表现为冷嘲热讽，在语言上进行恶意攻击，故意贬低、刺伤对方的自尊心和自信心；有的表现为不管不顾、不理不睬，把你晾干，不再关心对方和家庭，不再承担夫妻和家庭的义务、责任，有意避免夫妻之间的独处和接触，常常无缘无故地失踪。

3、法律规制存在漏洞。就目前的法律来看，法律仅仅就对身体的侵犯也就是热暴力加以规定，对伤害家庭成员身体的行为加以惩治，但是却没有明确对冷暴力加以规定。不是立法者不够重视，而是这一问题确实又认定的难度。