个人防护篇

新冠疫情还在继续，对于普通民众来说，虽然生活恢复了正常，但是出门游玩，防疫要求还是要严格遵守。

1、戴好口罩

虽然，已经有20多天国内本土病例零增长，但是国外输入的确诊病例和无症状病例还是存在，不怕一万就怕万一，在人群密集和不通风的环境下，大家还是要将口罩戴好。保护他人，也保护自己。

2、勤洗手

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。出门游玩，进食、回到酒店一定要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

3、保持环境清洁和通风

入住酒店时，记得每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

4、关注症状

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

旅行安全篇

国庆长假的临近，不少人已谋划好出门远游。但是旅游最重要的是安全，所以，一定要注意安全。

1、慎入未开发的景区、景点，谨慎“爬野山”“游野泳”，以免发生迷路走失、人身伤害等情况。进入景区，特别是在穿行桥梁、涵洞等狭窄部位时，不要抢行、注意礼让，避免因人员拥挤造成秩序混乱，引发伤亡。

2、出游时要注意饮食卫生，要管好自己的嘴，切忌饥一顿，饱一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯，多吃水果、少吃零食饮料，注意饮食卫生。同时，旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣、酸性食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物;同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。

3、旅行过程中要自觉遵守目的地国家或地区的法律法规，遵守社会公德、公序良俗，尊重当地的宗教文化、风俗民情、生活习惯等，爱护文物古迹，保护生态环境，自觉维护中国公民良好形象。做到安全出行、理性消费、文明旅游，争做文明游客，积极传递正能量。