如果想要变更抚养权，可以先协商，协商不成可以起诉要求变更孩子的抚养权，但是法院是否会支持要看具体的情况。通常情形下需要满足法定情形，才能够变更抚养权。

一、孩子归男方,但是女方抚养

可以协商变更抚养权，协商不成的可以起诉。女方可以向法院申请变更孩子的监护权。根据规定，一方当事人要求变更子女抚养权的，有下列情形之一的，人民法院应当予以支持：1、因重病、残疾不能继续抚养的；2、与子女同住的一方不履行赡养义务或者虐待子女，或者与子女同住的一方对子女的身心健康确有不良影响的；3、愿意与对方共同生活并有能力抚养的10岁以上未成年子女；4、有其他正当理由需要变更的。根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。

二、女方放弃孩子抚养权后还能要回孩子吗

可以，但是得对方同意才行。放弃抚养权又想要回孩子，可以变更抚养权，变更抚养权双方可以先进行协商，协商无果可以到法院起诉要求变更孩子的抚养权。如果有证据证明抚养孩子一方不适合继续抚养孩子，比如身患严重疾病或伤残、不履行抚养义务等。如果孩子年满八周岁且愿意和其中一方生活，法院一般也会尊重孩子的想法。

三、起诉变更抚养权的进行流程是什么

起诉变更抚养权的，需要未获得抚养权的一方向被告住所地的法院提起诉讼，要求变更孩子的抚养权，同时要提交相关证据和起诉状。

起诉后法院会进行审查，然后会在七天之内决定是否立案；法院决定立案后就会向被告送达起诉状，然后被告需要进行答辩。

接下来法院就会安排开庭审理，接到法院的开庭通知后双方到庭参加诉讼即可，然后法院会作出判决决定孩子抚养权是否可以变更。如果存在以下情况的，法院会支持变更抚养权的诉讼请求：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

4、有其他正当理由需要变更的。