一、怎样在离婚诉讼中提出离婚精神损害赔偿

在离婚诉讼中提出离婚精神损害赔偿：

（1）提起损害赔偿的主体为离婚诉讼当事人中的无过错方。

如果无过错方是无行为能力人或者限制行为能力人，可由其父母或有完全民事行为能力的兄弟姐妹代为提出。

（2）离婚损害赔偿必须在依法判决离婚的前提下提出，只提出离婚损害赔偿，不提出离婚诉讼的，其请求法院不予支持。

《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。

二、离婚损害赔偿请求怎样提

婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚而单独提起损害赔偿请求的；或人民法院判决不准离婚，当事人提出损害赔偿请求的，人民法院不予支持。

（一）离婚损害赔偿请求的提出主体：离婚损害赔偿请求只能由无过错方提出。

（二）离婚损害赔偿请求可以在协议离婚后提出：当事人在婚姻登记机关办理离婚手续后一年内可以向人民法院提起损害赔偿请求，人民法院应当受理。但当事人在协议离婚时已经明确表示放弃该项请求的，人民法院不予支持。

（三）损害赔偿请求可以在诉讼离婚中提出：

1、无过错方作为原告：必须在离婚诉讼的同时提出损害赔偿请求。

2、无过错方作为被告：

（1）离婚损害赔偿请求可以在一审中提出：

a．可以在离婚诉讼过程中提出损害赔偿请求；

b．如果被告不同意离婚且在离婚诉讼中不提起损害赔偿请求的，可以在离婚后一年内单独提起损害赔偿之诉。

（2）损害赔偿请求可以在二审中提出：如果被告在一审时未提出损害赔偿请求，二审期间提出的，人民法院应当进行调解，调解不成的，告知当事人在离婚后一年内另行起诉。

《民法典》第一千零八十七条

离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

三、离婚中的精神损害赔偿标准

依据司法解释的内容和在审理离婚精神损害赔偿案件中法官的具体做法，我们大致认为可以依据以下几个因素来确定离婚精神损害赔偿金额：

（1）具体的侵权情节，比如重婚与与他人同居相比，重婚的侵权行为更恶劣；

（2）加害人过错程度，比如加害人是否主观上故意；

（3）受害人精神损害的程度，同样的侵害行为，因不同的承受能力，受害方的精神损害程度不同；

（4）其他情节，比如结婚时间的考虑，无过错方对婚姻生活投入越多，时间越长，期待将来对方能够回报的就越多；

（5）诉讼时当地的经济状况。我国各地经济发展不平衡，精神损害赔偿纠纷若发生在经济较为不发达的边远山村，几十元的赔偿数额可能就会平息纠纷。反之，若发生在经济发达的地区，类似的纠纷，裁判上千元的赔偿数额，受害人亦不一定能够服判息诉。

所以，在确定赔偿数额时，要因地制宜，酌情考虑诉讼时当地的经济状况，结合其他因素，合情合理地确定一个具体数额。

《民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零八十七条　离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。\n　　对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。