一、签了认罪认罚在法院怎么争取缓刑

对于承认罪行和愿意接受处罚的案件，当事人仍然有权申请上诉，寻求缓期执行刑罚。关于认罪认罚是否能够争取到缓期执行的问题，这主要取决于案件本身的具体情況进行分析判断。倘若，此类案件中存有有利于罪犯的情节，且他满足了缓期执行刑罚所设定的条件，那么其最终获得缓期执行的可能性也是存在的。

此外，在这种情况下，法院还可能会根据犯罪行为的性质，同时对犯罪分子在缓期执行期间实施特定活动、进入特定区域或场所、接触特定人群等方面做出限制性规定。

值得注意的是，被宣告缓期执行的犯罪分子，即使他们被判处了附加刑，附加刑的执行依然必须得到严格遵守。

《中华人民共和国刑法》第七十二条

对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：

（一）犯罪情节较轻；

（二）有悔罪表现；

（三）没有再犯罪的危险；

（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。

二、签了认罪认罚书对犯人有害还是有利？

签署认罪认罚书通常并不具有破坏性的影响，主要因为认罪认罚书的签署能够为涉案人员带来轻微刑事责罚的减少或减轻，有时甚至有机会被依法豁免刑事责任。

此外，签署认罪认罚书并不是一项决定性行为，当事人仍保留有反悔的权利。

根据现行法律法规，若在由人民检察院提起公诉之前对签署的认罪认罚书有所反悔，认罪认罚具结书将自动无效。

《刑事诉讼法》第一百七十四条

犯罪嫌疑人自愿认罪，同意量刑建议和程序适用的，应当在辩护人或者值班律师在场的情况下签署认罪认罚具结书。

在我们日常生活中，法律是一种无形的约束，它既保护我们的权益，也规范我们的行为。无论是在工作中，还是在生活中，我们都需要充分了解和理解法律，以便更好地保护自己的权益。虽然法律可能看起来复杂和深奥，但是只要我们愿意花时间去学习和理解，就能够掌握它的基本原理和应用。正如本文的标题所提出的问题，“签了认罪认罚在法院怎么争取缓刑”，每一篇文章都是一次学习和理解法律的机会，我们应该抓住这些机会，不断提高我们的法律素养，以便更好地适应社会的发展和变化。