开庭陈述是当事人充分表达自身诉求或辩论意见的重要途径，也是劳动争议仲裁机构查明事实的重要过程，当事人在开庭时应该本着实事求是的原则，本着对自己有利的原则进行陈述。具体的陈述内容，应该根据自己案情发展，灵活进行。同时，当事人必须了解一点，在民事诉讼中，当事双方的权力是平等的。仲裁委员会会依法保护，在庭审时，双方为自己辩解的权力。根据《民事诉讼法》第一百四十一条规定，法庭辩论按照下列顺序进行：原告及其诉讼代理人发言;被告及其诉讼代理人答辩;第三人及其诉讼代理人发言或者答辩;互相辩论。法庭辩论终结，由审判长按照原告、被告、第三人的先后顺序征询各方最后意见。因此，律师建议，当事人在开庭陈述时不但要充分灵活的表达自己的观点，同时也要遵守法庭秩序，在仲裁委员会主持下有序进行陈述，以免让自身陷入不利地位。

一、诉讼开庭的流程

(一)庭审准备

(二)法庭调查

(三)法庭辩论

根据《中华人民共和国民事诉讼法》第127条的规定，法庭辩论按照下列顺序进行：

1、原告及其诉讼代理人发言。原告和诉讼代理人都出庭的情况下，一般先由原告发言，然后由诉讼代理人补充。发言主要是论证自己的观点和主张，驳斥被告在法庭调查中提出的事实和理由，而不是重复自己在法庭调查阶段所作的陈述内容。

2、被告及其诉讼代理人答辩。被告及其诉讼代理人的答辩不是对自己在法庭调查阶段的陈述和答辩的简单重复，而是针对原告及其诉讼代理人的发言发表意见和辩解，以证明原告的诉讼请求是不合法的，不应得到法庭支持。

3、第三人及其诉讼代理人发言或者答辩。有独立请求权的第三人认为原告和被告都侵犯了自己的合法权益，因而，其发言或答辩是对原告和被告所主张的事实、理由和请求进行辩驳，从而证明自己的合法权益应受到保护。无独立请求权的第三人，是参加到本诉讼中与之有法律关系的一方当事人中来，他与该方当事人的关系既是对立的又是统一的。

4、互相辩论。审判人员应当引导当事人围绕争议焦点进行辩论。当事人及其诉讼代理人的发言与本案无关或者重复未被法庭认定的事实，审判人员应当予以制止。必要时，审判长可以根据案情限定当事人及其诉讼代理人每次发表意见的时间。一轮辩论结束后当事人要求继续辩论的，可以进行下一轮辩论，但不得重复第一轮辩论的内容。

(四)案件评议和宣告判决

原被告双方向人民法院申请延期开庭都必须要有法定条件才行，不然等人民法院确定了开庭时间以后，理论上双方都应该在法院决定的开庭时间内到庭参与庭审，被告方坚持不到庭的法院也可以缺席审判的。

二、开庭审理的步骤有什么？

1、由书记员查明当事人和其他诉讼参与人是否到庭，并宣布法庭纪律；

2、由审判长宣布开庭，并由审判长核对当事人，宣布案由，宣布审判人员、书记员名单，告知当事人有关的诉讼权利义务，询问当事人是否提出回避申请；

3、进行法庭调查。法庭调查按照下列顺序进行：

(一)当事人陈述；

(二)告知证人的权利义务，证人作证，宣读未到庭的证人证言；

(三)出示书证、物证、视听资料和电子数据；

(四)宣读鉴定意见；

(五)宣读勘验笔录。其间，当事人经法庭许可，可以向证人、鉴定人、勘验人发问。

4、进行法庭辩论。法庭辩论按照下列顺序进行：

(一)原告及其诉讼代理人发言；

(二)被告及其诉讼代理人答辩；

(三)第三人及其诉讼代理人发言或者答辩；

(四)互相辩论。法庭辩论终结后，由审判长按照原告、被告、第三人的先后顺序征询各方最后意见。

5、评议和宣判。法庭辩论或被告人最后陈述结束后，法官进入评议室评议，做出裁判。