一、有人在网络朋友圈散布我的不实消息造成名誉损害怎么办

我们法律上规定保护公民的人格尊严不受侵犯，因此一旦发现有人在朋友圈里散布捏造的不实消息，让自己的名誉遭受损失的，虽然是网络侵权，但照样可以采取法律手段维权。

实际中遭受网络诽谤侵权的受害人可以采取下面的途径维权：

（一）采取民事救济途径

因为对方网络上发布不实消息，损害到你的名誉权，其实属于民事范畴，所以可以采取民事诉讼的方式，以对方侵犯名誉权为由，起诉到法院要求停止侵害，消除影响，并赔偿损失。

（二）寻求行政部门救济

如果发现对方的行为比较严重，并且已经违反了《治安处罚管理条例》，那么建议报警，警方有义务处理，并且可以对其进行罚款、拘留的。

但是，如果想要索赔的话，比如精神损害赔偿，那么你现在还得到法院提起民事诉讼。

（三）进行刑事诉讼解决

如果觉得对方的行为非常严重，涉嫌构成了侮辱或诽谤罪。那么就可以先到警方报案，警方立案受理后会交给检察机关，检察机关认为构成犯罪的，会积极提起诉讼。

要是检察机关认为不构成犯罪并不起诉的，那可以直接到法院提起刑事附带民事自诉诉讼，追究对方的刑事责任，同时附带提起你的民事索赔。

二、怎么算损害别人名誉

(一)行为人有主观过错

行为人是否具有主观过错，应当以一个“诚信谨慎之人”在相同情况下须尽到的注意义务为主要标准，并结合加害人的身份地位、发布内容、认知能力、事后表现等自身因素进行综合判断。

(二)行为人的行为违法

诽谤行为是指向第三人传播不利于特定人或特定人群名誉的虚假事实或者以他人传播的虚假事实为依据进行不利于特定人或特定人群名誉的不当评论而足以致使该特定人或特定人群社会评价降低的民事侵权行为。传播的内容可以是“事实陈述”或“意见表达”，传播的方式可以口头或书面形式。认定是否存在诽谤行为，应当查明该事实、评论是否客观、真实，这就需要当事人进行举证予以证明。

侮辱行为是指采用暴力或言语等方式欺辱特定人或特定人群，足以贬损该特定人或特定人群人格或尊严的民事侵权行为。认定是否存在侮辱行为，应当查明该言论是否存在暴利性或贬损性言论。应当强调的是在互联网不断发展的今天，一些词语的性质、含义因为互联网而发生了一些改变，在审查中应当结合时代特点、网络用语习惯进行综合判断。

(三)要有名誉权损害事实

在衡量名誉权是否受损时，应主要判断权利人的社会评价在侵权行为发生后是否降低。

对于公民个人来说，公民的社会评价降低主要体现在公民人格诸如品格、道德的评价;对于法人来说，法人的社会评价主要体现在法人向社会提供的产品、服务上，具体考量的因素包括顾客对其产品或服务的评价、公司的整体声誉与形象、客流量或经营性收入等。

(四)存在因果关系

如上所述，根据案件事实以及证据能够证实行为人故意或者过失实施了违法行为，行为具体、直接的指向了受害人，并且造成了受害人名誉权的损失导致其社会评价降低，则可以认定行为人的行为与受害人名誉权的损失具有因果关系。

三、损害他人名誉罪判几年

根据我国《民法典》的相关规定，侵害他人名誉权的，受害人有权要求停止侵害，恢复名誉，消除影响，赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。还可以依法向人民法院申请采取责令行为人停止有关行为的措施。

《中华人民共和国民法典》第九百九十五条，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。

第九百九十六条，因当事人一方的违约行为，损害对方人格权并造成严重精神损害，受损害方选择请求其承担违约责任的，不影响受损害方请求精神损害赔偿。

第九百九十七条，民事主体有证据证明行为人正在实施或者即将实施侵害其人格权的违法行为，不及时制止将使其合法权益受到难以弥补的损害的，有权依法向人民法院申请采取责令行为人停止有关行为的措施。