1、作为信用卡持卡人，一旦因为失业、疾病或是其他意外事故导致无力按时还款时，在最后还款期到来之前，持卡人最好跟银行信用卡中心主动打电话联系，陈述自己的经济状况，申明自己并非恶意欠款，并申请延迟还款和利息优惠。

2、银行鉴于持卡人的主动表现以及之前的良好信用记录，往往会同意延期还款，并会同持卡人商定双方能接受的还款计划，延迟期限、利息折扣、每月还款额等。这样主动联系银行，并经过银行同意延期还款的情况下，就不会被记不良记录，但需要注意的是，以后保证要按约定还款。

3、如果是平时疏忽大意忘记还款，那发现逾期后，一定要尽快还款,最好是全额还款。然后给银行信用卡中心打电话，申明非恶意欠款，如果以前一直记录良好，且逾期时间短，发现逾期后还款良好，则有可能不被记不良记录。

4、如果您恰逢还款时陷入了经济困难期，可以选择信用卡最低还款，即使用循环信用时需要偿还的最低金额，不低于欠款余额的10%。

对于信用卡贷款还不上的情况下，是需要追究相关法律责任的，另外还需要区分是否属于信用卡诈骗行为，如果确实是属于信用卡诈骗的，还需要按照法律规定来进行起诉处理，并追究相关刑事责任，具体情况由司法机关来进行认定。

一、信用卡贷款还不上之后会怎样的?

信用卡贷款还不上的会产生滞纳金和利息，并会影响到个人信用。信用卡贷款逾期不还已经属于违法行为。信用卡贷款不还不仅对银行造成影响，对社会上资金的流动产生影响，信用记录一旦有污点，未来的金融借贷行为都会受影响。

1、信用卡贷款逾期不还不仅有最低未还款部分的5%滞纳金、账单全额罚息(日息万分之五，消费当日开始计息，按月计收复息直到本息还清为止)还会在人民银行征信中心产生不良信用记录，严重影响5年内申请信用卡和银行贷款。

2、逾期超过三个月或银行催款两次以上还不还款的，银行会冻结卡片并列为禁入类客户(黑名单)，同时还会起诉你信用卡诈骗及恶意透支，法院强制执行。

3、起诉后拒不还款且欠款金额超过1万的，法院会依据刑法第196条信用卡诈骗罪来量刑。