遭遇家庭暴力，不能忍气吞声，要懂得求助。遭遇家庭暴力的求助方式主要有找社区妇女组织进行教育和劝诫、到派出所报案、到街道和区市妇女组织反映情况等。

1、可以找社区的妇女组织对的丈夫进行教育和劝诫；

2、可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对的丈夫进行处理，并要求留下笔录；

3、可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助；

4、如果受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好；

5、如果受到严重的伤害，并希望的丈夫受到法律的惩罚，可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对伤害程度的最有利证据；

6、如果正在遭受伤害、无力自卫，可以大声呼救，并打110报警电话；

7、如果受到严重的暴力威胁，一定要注意保护自己，没有必要像战战兢兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危险；

8、“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使放弃反抗和求助，须知只有自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力；

9、为了永远摆脱这种痛苦，可以和他离婚，他殴打的证据也是诉讼离婚的有力证据；

10、可以依据《民法典》（自2021年1月1日起施行）1091条的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提出自己的要求。当暴力发生时女性不要示弱。

一、实施“家庭暴力”应负何种法律责任？

根据情节和后果，根据《刑法》第二百三十四条规定，致人轻伤的，可处三年以下有期徒刑，拘役或管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑，无期徒刑或死刑。或根据《治安管理处罚条例》予以行政处罚。

虐待是指故意折磨、摧残家庭成员，使其在肉体上或精神上蒙受损害，虐待可表现为积极的、作为的形式，也可表现为消极的、不作为的形式。如打骂、恐吓、限制人身自由、不予衣食、患病不予治疗等。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。