1、家暴的过程中，如谩骂、恐吓的过程中可以进行录音、录像；

2、有些人在精神暴力之后，会后悔，会痛哭流涕，这时可以要求他写保证书，保证书中明确写出何时出现恐吓和威胁行为，对受害人造成的伤害，承认错误，保证再也不犯；

3、保留遭受精神暴力后，就医和看心理医生的证明。

一、怎样才算家暴行为?

算家暴行为是：

1、夫妻一方殴打另一方致死、致残、重伤的；夫妻间经常性的拳打脚踢、咬、掐、拧、推、搡、扇耳光等人身伤害或羞侮行为，妇女在孕产期间遭配偶殴打的，在离婚诉讼期间殴打或唆使他人殴打配偶的，由第三者介入的对配偶的身体伤害行为；

2、夫妻一方对另一方经常性的威胁、恫吓、辱骂造成对方精神疾患的。以伤害相威胁，以损害家具、伤害动物、打骂孩子恐吓造成对方精神恐惧、安全受到威胁的，为达到精神控制的目的对配偶经常性的当众或私下恶意贬低、羞辱、挖苦、奚落、嘲笑、谩骂致对方不堪忍受的，经常刁难、干涉、猜疑、阻止限制对方行动自由，影响对方正当工作生活的，公开带第三者回家同居羞辱配偶的；

3、经常以暴力强行与配偶发生性行为，造成伤害后果的，酗酒后以暴力强行与配偶发生性行为，致对方不堪忍受的，患有传播性性疾病以暴力强行与配偶发生性行为的，以暴力方式强行对配偶实施变态性虐待的。

二、打老婆会被拘留多久

打老婆会被拘留多久需要根据造成损害的程度，分情况进行讨论：

1、如果造成老婆轻伤的伤害，构成犯罪的，需要承担一定的刑事责任；

根据我国刑法的规定，故意伤害他人身体的，致人轻伤的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。

2、但是如果没有造成老婆轻伤，而是轻微伤，则不构成犯罪。

违法治安管理处罚法规定，有如下情形的，可以处最低五天、最高十天的拘留，并处最低两百元、最高五百元的罚款。

（一）结伙殴打、伤害他人的；

（二）殴打、伤害残疾人、孕妇、不满十四周岁的人或者六十周岁以上的人的；

（三）多次殴打、伤害他人或者一次殴打、伤害多人的。

一、遇到家暴的处理方式如下：

1、当事人可以报警处理保护自己的人身安全；

2、也可以协商离婚，协商不成可以到法院诉讼离婚。

二、由于家暴起诉离婚，需要收集下列家暴证据：

1、受害者遭受家庭暴力的各种照片；

2、能够证明施暴一方实施家庭暴力的录音；

3、邻居朋友的证人证言；

4、受害方在遭受家庭暴力后的报警记录；

5、受害者的医院诊治记录或伤害鉴定结果；

6、显示施暴方对受害方实施家庭暴力的各种录像。

总而言之，打老婆的行为是家暴行为，也属于违法行为，且涉嫌犯罪。根据法律的相关规定，家暴的行为如果造成受害人轻伤以上，则可以构成故意伤害罪。

三、家暴没有证据该怎么办

1、子女的证言。区别于其他类型案件，家庭暴力具有极大的隐蔽性，因此取证比较困难，近亲属尤其是子女的证言往往成为家庭暴力案件中重要的证据形式。即使是未成年子女，只要待证事实与其年龄、智力状况或者精神健康状况相适应，亦可作为认定家庭暴力事实的重要证据予以采信。2、报警纪录。受害一方在遭受家庭暴力后，应当及时报警，如果发生家庭暴力当时，不能报警，也要在家庭暴力发生后在最短时间内报警，警方的记录将成为家庭暴力有利的证据之一。3、施暴一方的书面保证或有关录音。家庭暴力的施暴方往往是因为一时冲动而实施施暴行为，因此施暴方在实施家庭暴力之后，会有悔过表现。这时受害的一方就可以要求施暴方书写保证书，明确其实施家庭暴力细节，并保证日后不再出现施暴行为。除了书面的保证书，受害人还可以将施暴方悔过时的谈话进行录音。