本文介绍了开车4小时即疲劳驾驶，并列举了驾驶机动车时禁止的行为。疲劳驾驶容易导致交通事故，驾驶人在长时间连续行车后，可能会出现生理机能和心理机能的失调，导致驾驶技能下降。因此，驾驶人应该保持良好的睡眠质量，避免长时间驾驶车辆，以免发生疲劳驾驶。

开车4小时即疲劳驾驶。

驾驶机动车时，有以下行为之一的，将被禁止：

1、在车门、车厢未关好时行车；

2、在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品；

3、拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为；

4、下陡坡时熄火或者空挡滑行；

5、向道路上抛撒物品；

6、驾驶摩托车时手离车把或者在车把上悬挂物品；

7、连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；

8、在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。

疲劳驾驶极易引起交通事故，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易缺乏内源氧出现疲劳。

疲劳驾驶极易引起交通事故，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。

素材中关于疲劳驾驶的规定

疲劳驾驶是指驾驶人在长时间内连续驾驶过程中出现身体疲劳和注意力不集中等现象,从而影响驾驶安全的行为。素材中关于疲劳驾驶的规定主要包括以下几点:

1. 驾驶员连续驾驶时间不得超过四小时,连续休息时间不少于二小时。

2. 禁止在行驶过程中吸烟、饮酒、服用国家管制的精神药品。

3. 禁止在行驶过程中拨打接听手持电话,或者观看影响安全驾驶的电视节目、电影等。

4. 驾驶员应当随身携带符合标准的疲劳驾驶提示警示标志,并在车辆显眼位置放置。

5. 疲劳驾驶的机动车不得上道路行驶。

这些规定的出台是为了保障驾驶人的生命安全,减少交通事故的发生。疲劳驾驶会导致驾驶人的反应迟钝、判断能力下降,容易发生交通事故。因此,驾驶员应当严格遵守疲劳驾驶的规定,为自己和他人的生命安全负责。

疲劳驾驶是一种危险行为，容易导致交通事故发生。根据规定，驾驶员在长时间连续驾驶后，应停车休息，连续驾驶时间不得超过四小时，连续休息时间不少于二小时。此外，驾驶员在行驶过程中，禁止吸烟、饮酒、服用国家管制的精神药品，也不得拨打接听手持电话或观看影响安全驾驶的电视节目、电影等。为了保障驾驶人的生命安全，应严格遵守疲劳驾驶的规定。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条驾驶机动车不得有下列行为：

（一）在车门、车厢没有关好时行车；

（二）在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品；

（三）拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为；

（四）下陡坡时熄火或者空档滑行；

（五）向道路上抛撒物品；

（六）驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品；

（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；

（八）在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。