近日,《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示,我国职场人在公司平均工作时间为8.38小时。该项调查还显示,六成上班族因频繁加班身体每况愈下,但面对企业的晋升和淘汰机制,他们常常自愿加班。亲,今晚你是否还要加班,如果侥幸不加班你都会做些什么?
海筱艺:有些累,昨晚加班没缓过神来!身体又发出警告了!
苏意甜:周末连续两天都加班,筋疲力尽。
周大雨要淑女:加班第3天,在这么闷热的环境里加班,我就想打个赤膊。
小核桃啊你在哪里:一早进单位,终于把事情做完了,向来自诩高效率急性子,却总是不得不加班,着实郁闷。
wan9f3i:星期天加班真不爽!
土猫小岚君:忙碌而又高温的双休日之加班大作战结束啦。
呓语的蝉:已经一个星期没休息,而且连续两个晚上都加班到10点的我,今天晚上终于可以放松一下了。
No_素娣:下周又要开始加班了。惨死!
延伸阅读
长期加班怎么改善?
1.吃得好加强营养。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
2.必须锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应站起来走走,哪怕只是伸个懒腰。
3.午休时间打个盹。如果长期熬夜到很晚,睡眠时间不足。那么中午有时间就小睡一下吧。为防止下午反而更疲惫,睡半小时左右为宜。
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一天加班几个小时最合适宁夏在线咨询 2022-08-13第四十一条用人单位由于生产经营需要,经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间,一般每日不得超过1小时;因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时,但是每月不得超过36小时。