一、在超市买熟食吃完拉肚子怎么办

消费者在购买使用商品时其合法权益受到损害的可以向销售者要求赔偿。销售者赔偿后属于生产者的责任或者属于向销售者提供商品的其他销售者的责任的

销售者有权向生产者或者其他销售者追偿。消费者和经营者发生争议的可以通过下列途径解决：

（一）与经营者协商和解；

（二）请求或者依法成立的其他调解组织调解；

（三）向有关行政部门投诉；

（四）根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；

（五）向人民法院提起诉讼。

二、遇到在超市买到变质食品怎么赔偿

消费者如果买到了变质食品，可以向销售该变质食品的商家要求退还其购买食品的价款，同时如果销售者明知食品变质依然销售，可以要求其支付10倍于价款或者3倍于损失的赔偿金，如果这样计算所得的赔偿金不满1000元，则按1000元计。当然，消费者不仅可以向销售者主张赔偿，也可以向食品生产者主张权利。

三、遇到食品安全问题如何维权

1、价格欺诈、虚假宣传：经营者提供商品或服务有欺诈行为的，应按照消费者的要求增加赔偿其所收到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务费用的3倍；增加赔偿的金额不足500元的，为500元。

2、食品过期、食品冒充药品、食品中添加药品：食品和食品添加剂的标签、说明书，不得涉及疾病预防、治疗功能。

3、食品包装看什么

（1）散装食品包装：应在食品部位上进行标签标示，将名称、规格、生产日期、生产者名称以及联系方式进行标注。

（2）婴幼儿食品包装：专供婴幼儿和其他特定人群的主副食品，其标签还应当标明主要营养成分及其含量。

（3）进口食品包装：进口的预包装食品应当有中文标签、中文说明书。预包装食品没有中文标签、中文说明书或者标签、说明书不符合本条规定的，不得进口。

（4）标签应当标明以下9个方面：

①名称、规格、净含量、生产日期；

②成分或者配料表；

③生产者的名称、地址、联系方式；

④保质期；

⑤产品标准代号；

⑥贮存条件；

⑦所使用的食品添加剂在国家标准中的通用名称；

⑧生产许可证编号；

⑨法律、法规或者食品安全标准规定必须标明的其他事项。

4、食品维权分四步

①找经营者进行协商解决；

②若经营者不予协商，可到购物所在地区的消费者协会投诉；

③协调无效，可投诉购物所在地区的工商所或食品药品监督管理部门；

④屡次协调无效，可以向法院起诉经营者。