1、先盘点好自己手里的资金，每个月收支情况，可以拿出多少钱，再去跟银行协商。信用卡逾期后我们和银行平等协商分期的机会一般就一次，一定要珍惜和重视，不要盲目去谈。

2、知道自己的资金情况后，主动去联系银行，将自己的具体财务情况，比如负债情况，收入情况说清楚，让银行知道你现在资不抵债，有固定收入，但是完全覆盖不了目前所有的负债。

3、提出自己的协商分期诉求，这个诉求一定是合理的，一般是12-60期之间，根据自己单家银行信用卡额度大小，以及自己的还款能力。

一、信用卡超期没还，对方催收的方式有哪些

银行依据你的信用卡逾期的时间长短作出相对应的催收措施。

1、如果只是逾期几天或者几个星期，银行内部相关信用卡部门会先以电话，短信的方式告知你，而逾期超过一个月的，银行内部催收部门联系你的频率就会大大增加，而且态度严肃很多，这时部分银行还会寄出催收函或者律师函，逾期半年还不见持卡人还款时，银行就会有起诉的可能。

2、通过外包公司进行信用卡催收工作是银行迫不得已才实行的，有经历过外包公司催收的朋友都会有一种恐惧感，因为外包公司不是银行内部，只是银行委托他们代理信用卡的欠款催收工作，所以外包公司会比银行催收的要狠，而且还会联系持卡人的亲朋好友。除此之外，外包人员还会到逾期人员的家中或者单位进行经常性的上门催收，只要逾期人员能找到，都会见到外包人员的催收身影。

二、信用卡超期没还法院会怎么判决

1、没有可履行的产业

如你本身确实没有还款能力，也没有任何产业能够履行，那么法院判定的成果一般都是做出调解。而此刻你应当自动联络银行洽谈，说明自己实际收入状况。银行也会针对性调整为个性化还款方法。

2、有可履行的产业

如你有才能还款，或许有相关的产业可拍卖。法院判定书下来以后，法院会通过清查系统清查，你个人名下现有的收入来源，或许相关的财物。如核实有可履行的财物，那么银行是不会赞同跟你洽谈停息挂账的。

3、存在恶意透支行为

如你存在恶意透支行为，那还有或许被判刑坐牢。如信用卡逾期之后，你通过替换住址，手机号码等方法，让银行联络不上。面对银行催收爱理不理，这种状况下你有或许涉嫌信用卡恶意透支。假如恶意透支信用卡金额到达五万元以上，就有或许构成信用卡诈骗罪，或将面临刑事诉讼危险。