1、盘点好手里的债务情况和收支状况。

和银行协商之前，首先要盘点好自己手里的债务情况，了解有哪些银行，哪些平台，分别有多少欠款，分了多少期，自己每个月收支情况，可以拿出多少钱去协商。

2、主动向银行协商，积极沟通。

盘点好债务情况，收支状况，就可以主动去联系银行，将自己的具体财务情况，比如负债情况，收入情况说清楚，让银行知道你现在资不抵债，有固定收入，但是完全覆盖不了目前所有的负债。

3、协商后准备资料。

债务人在特殊情况下无力偿还，债务人仍有还款意愿的，银行可以和债务人进行平等协商，个性化分期协议最长还款时间不超过60期。

4、努力工作，积极面对。

和银行协商后，利息违约金就停掉了，也不会再有催收，这时候就是每个月固定还款，那我们就应该积极去面对，努力工作，而不要再想着走捷径，过度消费这些。

一、信用卡没有还催收的手段有哪些

1、站内信：一般指的是你下载该家银行的手机银行或者信用卡专属软件。逾期后，这些软件会催促你还款。

2、短信和电话催收：催收人员会给你发短信，告知你的逾期情况，以及逾期后不还款的后果。电话催收是最多的，刚逾期的时候，一天都可以接到好几个催收电话。而且电话催收，对方会把事情严重化，用带有威胁恐吓的口吻跟你说话，从而给你施压，催促你还款。

3、银行会把你的逾期情况和逾期后的相关费用以及应还款金额会通过电子邮件的方式，发送到你当时办理信用卡时预留的电子邮箱里面。邮寄函件一般包括：催缴函，告知函，律师函等。

4、上门催收，就是指去你户籍所在地的老家，去核实你的经济情况。有的时候上门会把催缴函和告知函，一起带过去给你，让你签字。

5、司法途径，一般是指客户逾期的金额较大，且长时间不还款。那么银行只能选择起诉你了。

二、信用卡欠的钱很久没还如何判决

1、法院的判决结果不是固定的，不是一就是二，法院也有可能仅支持原告方部分诉求，或者也会有可能支持被告方提出的部分诉求。

2、所以想要判决结果对自己更有利，就需要在诉讼过程中做好应诉的准备，在审理过程中做出有效的答辩。如果应对措施不当或者不做准备的话，就有可能将判决的结果推向对自己更不利的方向，具体应对措施可以咨询律师详谈。