一、行政拘留天数从哪天开始算

人民法院对被认定为需接受行政拘留处罚的个体所下达的拘留拘押令生效后，执行指定期限的起点应从被执行者踏进拘留执行场所的那一刻起算。

此处需要特别澄清的是，行政拘留的实际执行周期并非按照小时来计算，而是按照自然日历天数为准；

相应地，当天进入拘留执行场所的这一时间段并不纳入实际拘留天数的范畴，因此实际执行日期应从次日起计算，例如，某位公民因违反相关法律法规，被司法机关判决行政拘留十天，并在七月一日上午八点钟前往拘留所履行相关义务，那么他应该在七月十一日早上八点钟释放离开拘留所。

然而需要注意的是，这样的拘留期限通常情况下不得超过十个自然日，如果情节较为严重的话，其拘留期限可能会延长至十五个自然日甚至更长，但是，无论何种情形，行政拘留的总期限都不能够超过二十个自然日。

《刑事诉讼法》第六十四条

决定拘留的机关在拘留后，除有碍侦查或无法通知者外，应当把拘留的原因和羁押的处所，在4小时内通知被拘留人的家属或者他的所在单位。有碍侦查的情况包括：其他共同犯罪嫌疑人闻讯后有可能逃匿、毁弃或者伪造证据的能互相串通，订立攻守同盟的他犯罪有待查证及还未采取相应措施的，等等。

二、行政拘留天数可以抵扣刑事拘留吗

在实践操作中，行政拘留并无法用来抵扣刑事拘留的期限。

然而，被法院指派进行指定监视居住、遭受刑事拘留以及被逮捕等情况下，相关的期限可以用于抵扣刑期。

此外，根据法律规定，在对判处管制的罪犯执行判决之前，如果其先处于羁押状态的话，那么每一天的羁押时间都将被视为相当于两天的刑期。对于被判处拘役的罪犯来说，每一天的羁押时间则会被视为等同于一天的刑期。

最后，对于被判处有期徒刑的罪犯而言，每一天的羁押时间也同样可以被视为等同于一天的刑期。

《刑法》第三十八条

管制的期限，为三个月以上二年以下。

判处管制，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在执行期间从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。

对判处管制的犯罪分子，依法实行社区矫正。

法律是一种普遍的约束，它既保护我们的权益，也规范我们的行为。我们每个人都应该充分了解和理解法律，以便更好地保护自己的权益，更好地生活在这个法治社会中。正如本文的标题所提出的问题，“行政拘留天数从哪天开始算”，法律的学习和理解是一项长期的任务，需要我们不断地努力和探索。我们应该珍视这个过程，把它看作是一次自我提升的机会，以便更好地适应社会的发展和变化。