一、毁灭证据被刑事拘留怎么请律师

依据《中华人民共和国刑事诉讼法》之第三十四条及第三十五条明定，自侦查机关对案件进行首次讯问或对被告人采取强制措施起始，嫌疑人和被告人均享有委任辩护律师的权利。若鉴于经济拮据或其他某种原因无法聘请辩护人，当事人可向法律援助机构提交书面申请，当符合法定法律援助之标准时，该机构应指派具备资格的律师以提供法律辩护服务。又若犯罪嫌疑人、被告人属于特定群体（如盲、聋、哑人士或患有精神疾病者等），在未委任辩护人的情况下，人民法院、人民检察院以及公安机关均有义务通知法律援助机构指派律师为其提供法律辩护服务。倘若可能面临无期徒刑、死刑的判决，同样需指派律师提供法律辩护。因此，若有人因涉嫌毁灭证据而遭受刑事拘留，他们便可依照上述法律规定委任辩护人或申请法律援助。家属或当事人可向法律援助机构递交申请，亦可径直向人民法院、人民检察院以及公安机关提出指派律师的请求。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。被告人有权随时委托辩护人。

侦查机关在第一次讯问犯罪嫌疑人或者对犯罪嫌疑人采取强制措施的时候，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民检察院自收到移送审查起诉的案件材料之日起三日以内，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民法院自受理案件之日起三日以内，应当告知被告人有权委托辩护人。犯罪嫌疑人、被告人在押期间要求委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当及时转达其要求。

犯罪嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。

辩护人接受犯罪嫌疑人、被告人委托后，应当及时告知办理案件的机关。”

《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十五条犯罪嫌疑人、被告人因经济困难或者其他原因没有委托辩护人的，本人及其近亲属可以向法律援助机构提出申请。对符合法律援助条件的，法律援助机构应当指派律师为其提供辩护。

犯罪嫌疑人、被告人是盲、聋、哑人，或者是尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人，没有委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。

犯罪嫌疑人、被告人可能被判处无期徒刑、死刑，没有委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。”

二、毁灭证据故意伤害罪多少年

根据我国现行法律法规的明文规定，对于涉嫌构成毁灭证据罪的犯罪嫌疑人，在大多数情形之下，将由法院依法作出裁决，处以三年以下有期徒刑；倘若法院判定涉案情节更为严重者，则可能面临三年以上、七年以下有期徒刑的处罚。

《刑法》第三百零六条

在刑事诉讼中，辩护人、诉讼代理人毁灭、伪造证据，帮助当事人毁灭、伪造证据，威胁、引诱证人违背事实改变证言或者作伪证的，处三年以下有期徒刑或者拘役；

情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。

辩护人、诉讼代理人提供、出示、引用的证人证言或者其他证据失实，不是有意伪造的，不属于伪造证据。

依据我国《刑事诉讼法》的相关规定，包括第三十四条及第三十五条，当涉案的嫌疑人或者被告均享有选择雇佣自己辩护人的权利，即使是在经济条件较为拮据无法承担费用的情况下，他们也可以提出法律援助请求；对于具有特殊身份地位或者可能会面临严重司法处罚的人来说，法律制度需要实行特别对待，为其指定辩护律师给予必要的帮助和支持；而对于那些因为涉嫌销毁证据而被拘留的人员，他们同样有资格委托律师或者申请法律援助，同时，他们的亲属也可以提出申请，要求为其指派辩护律师。