女方争取抚养权的方法有：

1、处于哺乳期内的婴儿，子女的抚养权应当为母亲一方抚养；

2、女方证明自己已做绝育手术或因已经丧失生育能力的情况，争取抚养权更有利；

3、女方证明自己有长期稳定的工作收入，经济条件较好，能给子女带来更优越的生活环境；

4、证明男方有不良恶习的相关证据，如：家暴、吸毒、赌博、酗酒等等，可能会对子女的健康成长造成不利影响的，法院一般会将子女的抚养权判给女方；

5、如果男女双方的条件各方面都相当，法院综合实际情况考虑，如女方思想品质更好或者照顾和陪伴孩子的时间相对更长的，女方取得孩子的抚养权的可能性会越大。

离婚的女方要争取小孩的抚养权吗

女人离婚了，是否要争取孩子的抚养权，女人可以根据自身情况来确定的。女人在离婚的时候，对于未满2周岁的孩子，抚养权不用争取，孩子的抚养权直接归母亲；对于已满2周岁的孩子，母亲想要孩子抚养权的，应当说明自身情况更有利于孩子的成长，争取孩子的抚养权，不想要的，就不用争取，直接把孩子的抚养权给父亲。

《中华人民共和国民法典》

第一千零五十八条夫妻双方平等享有对未成年子女抚养、教育和保护的权利，共同承担对未成年子女抚养、教育和保护的义务。

第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

《最高人民法院关于适用中华人民共和国民法典婚姻家庭编的解释（一）》

第五十五条离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚养费的，应当另行提起诉讼。

第五十六条具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。