一、长期拖欠信用卡逾期还不上协商分期技巧

1、前往开卡银行咨询相关工作人员，向其表明自己的实际经济情况。在信用卡出现逾期的情况以后，债务人，可以前往开卡银行表明自己想要协商还款的意愿，若是银行同意的情况下，可以进行分期还款，或者只偿还本金。但是有一点需要注意，在协商过程中，大家一定要表明自己有主动还款的意愿，这样银行同意的可能性才会更大一些。

2、证明自己确实因为重大变故而暂时没有还款能力。根据相关规定，如果债务人不存在恶意欠款的情况，而是因为一些重大变故而导致暂时丧失还款能力，可以通过协商还款只偿还本金以及延期还款。

二、信用卡没钱还款怎么跟银行协商

1、主动致电银行信用卡中心，申请协商还款。一般客服人员和刻意回避这个问题，或者直接告诉你没有这个业务，需要响应的专业谈判技巧。每个银行的处理流程快慢不一，需耐心等待。这期间银行会多频次电话联系你，核对欠款金额，谈判还款条件等，比如是否减免违约金、利息。一定要注意接听，不要拒接、不要躲避，不然银行会认为你没有还款意愿，玩失踪逃债，那就会把自己限于不利的境地。

2、按照银行的要求提交资料。信用卡逾期协商的关键，最重要的是证明自己确实没有能力一次性全额还款，通常会要求出示各种证明来佐证你确实没有全额还款能力，比如失业、家中或者本人罹患重大疾病、生意破产等都属于这种情况。和银行沟通的时候，不要觉得你欠钱就低他们一等，不卑不亢，有什么困难直接说。及时按银行的要求开取相关书面证明并提交给银行。

3、等待银行审核批复，签订还款协议。我们提交资料后，银行会根据你的情况决定是否批准，批准后，会以电话录音、电子或者纸质的形式签订还款协议，协议中会明确载明事先协商好的分期期数、分期金额，然后开始进行分期还款。

三、信用卡逾期还款会怎么样

1、欠款，如果以前一直记录良好，且逾期时间短，发现逾期后还款良好，则有可能不被记不良记录。

2、信用卡逾期不还，发卡行的信用卡中心会进行催收的。

3、信用卡还款信息会被央行征信系统滚动记录24个月，也就是信用卡逾期还款产生的不良信用记录会在征信系统里保存两年。

4、如果用卡终止，对应的记录也不再滚动，而是长时间被保存下来。因此，信用卡发生逾期还款后，最好不要还清欠款后立即注销信用卡，而应该坚持再用卡两年以上，且保持期间的信用良好，这样就能靠滚动记录把不良记录从征信系统里去掉。