散步好处多
来源:互联网
时间: 2023-05-29 20:35:53
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**热电厂尹*国
20世纪70年代中期,我在部队机关做文字工作,由于整天"爬格子",患了神经衰弱症,常常白天头晕目眩,夜晚失眠多梦。一位当医生的朋友帮我"会诊"说:"你的病是长时间关在屋子里伏案工作用脑过度所致,你不妨每天晚上散散步,换个轻松愉快的环境,松弛脑神经。"
于是我每天晚饭后,漫步于田间羊肠小道。营区周围是广阔无际的乡村原野,嗅着泥土的芳香,耳听水渠里淙淙的流水。那感觉之好,心境之好,简直难于言表。头脑中的烦躁、杂念不知不觉消失得无影无踪。我每天坚持散步一个多小时,行走三、四公里,觉得累了才止步。说来奇怪,几个月坚持下来,我的神经衰弱症竟奇迹般地好了,白天工作精力旺盛,夜晚睡觉很香,再无失眠之忧。散步使我尝到了甜头,从部队转业回到家乡十多年,我依旧每天坚持散步,几乎风雨无阻,有时下雨就撑着雨伞散步。
散步成为我生活的一部分,一天不散步,心里就像失去了什么,颇为不舒服。多年来的散步习惯使我彻底告别了失眠症,工作、,生活精力充沛。
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