如果是通过诉讼变更抚养关系，原告方需要提供能够证明“存在应当变更抚养关系”这一事实的证据。如果父亲是原告，起诉要求将抚养权变更至其名下，则需要提供母亲一方不适合继续直接抚养子女的证据。例如：母亲一方虐待子女的证据等等。

一、抚养权给了男方还能不能要回来

抚养权给了男方是能要回来的，可选与男方协商，协商不成的，可以向人民法院起诉，如果男方有以下情形之一的，法院会准予变更抚养关系：

1、因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

2、不尽抚养义务或有虐待子女行为了，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

3、已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

4、有其他正当理由需要变更。

子女抚养权的规定的内容如下：

1、子女不满两周岁的，一般由母亲直接抚养；

2、已满两周岁的，且父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院按照最有利于未成年子女的原则判决；

3、已满八周岁的，在决定抚养权的归属时，应当尊重其真实意愿。

二、可以要求变更抚养关系的情形有哪些

可以要求变更抚养关系的情形如下：

1、与子女同住的一方因严重疾病或残疾无法继续抚养子女的。如果有抚养权的一方因伤残或经济收入突然下降而无法保证子女的基本费用，另一方可以要求变更抚养权；

2、与子女同居的一方不履行抚养义务或虐待子女，或与子女同居确实对子女的身心健康产生不利影响。如果有抚养权的一方拒绝接受子女教育，支付基本生活费用或殴打子女，另一方也可以要求变更抚养权；

3、如果子女年满八岁，另一方有能力抚养子女，则应充分考虑子女的意见，以确保子女的身心健康和健康成长；

4、有其他正当理由需要变更。有抚养权的一方因工作变更难以接受良好持续的教育，另一方可以要求变更抚养关系。

三、起诉抚养费的诉讼请求怎么写

起诉状主要包括原告、被告、案由、诉讼请求、事实与理由。原告需要写上子女姓名、出生日期、性别、住址等身份信息。因为孩子还不是完全民事行为能力人，所以诉讼活动需要法定代理人代理。法定代理人部分写直接抚养孩子一方，母亲（或父亲）的姓名、出生日期、性别、住址等身份信息。被告部分，写不直接抚养子女一方的父亲（或母亲）姓名、出生日期、性别、住址等身份信息。案由写抚养费纠纷。诉讼请求，根据您的实际需要写上诉讼请求，诉讼请求必须明确。写上索要抚养费的日期及金额。还可以写上诉讼费由被告承担。事实与理由部分，根据实际情况写。比如，离婚后，被告不按约定支付抚养费，影响孩子健康成长。最后写上法院的名称，具状人和年月日。