（一）如何保护自己？

第一、发生家庭暴力事件，受害人有权利提出请求，所在的居民委员会、村民委员会等基层组织及所在单位应当予以劝阻和调解。

第二、对于正在实施家庭暴力的，受害人可向公安机关提出请求，公安机关应当予以制止；其中对于情节恶劣的施暴者，受害人提出请求的，公安机关应当对其给予拘留或罚款的行政处罚。

第三、实施家庭暴力，致被害人轻伤以上构成犯罪的，公安机关应当依法立案侦查，人民检察院应当提起公诉，追究加害人的刑事责任。

第四、经常、持续实施家庭暴力，给受害人身体和正常生活产生严重影响的，受害人可以向人民法院提起离婚诉讼，并可以要求损害赔偿。

（二）如何取证？

凡是能证明家暴的证据都可以向法庭出示，例如，证人证言、报警记录、医院诊断治疗凭据、录音视频、家暴过后施暴者悔过写下的保证书、忏悔书等都可以作为证据。另外，如果受害人曾向妇联、居委会、村委会、单位等反映过家暴问题，相关机构也可以出具书证。

应对暴力袭击的方法如下：

1、发生暴力恐怖袭击时，要保持镇静，紧急判断自身位置和逃生方向，第一时间远离事发场所中心。不要随大规模人群前进，尽可能选择多条路径。并抛弃一切妨碍行动的随身物品，切忌贪恋财物。也不要逆着人群流动，防止被挤倒、踩踏。

2、无法找到安全的逃生通道时，尽量选择临近的店铺、宾馆、洗手间等狭窄封闭空间躲避，利用手边可作武器的物品抱团抵抗，边报警边等待救援。

3、行动不便的老弱妇孺面对迫在眉睫的伤害应就地寻找掩体，避免腹背受敌。利用手边的行李箱包护住易受伤的要害部位，尽可能拖延时间，以提高生还几率。

4、当恐怖分子迂回寻找目标施暴时，伤员或行动不便者不要急于逃离，让自己成为追杀对象。可就地躲藏或装死。

5、逃离过程中发现与家人失散的小孩时，尽可能的将其带至安全区。事后再通过警方寻找其家人父母。

6、到达安全区后，及时检查是否受伤，就近寻求医护人员帮助或采取紧急自救措施。并积极向警方提供现场信息，协助警方控制局势，缉捕凶徒。