一、如果实在还不起信用卡和贷款怎么办理

信用卡和贷款还不起了一定要主动与银行和贷款联系，表明并不是恶意拖欠，与银行和贷款机构协商还款方案。

信用卡持卡人欠信用卡还不起可以向银行申请分期还款，或者只还当期账单金额的最低还款额，这样可以不用一次性还那么多钱，减轻还款压力。贷款还不起可以向贷款机构申请展期，然后想办法筹集资金还款。如果恶意透支信用卡的，涉嫌信用卡诈骗罪。恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。

个人信用卡及信用贷款还不上的，应当与银行积极沟通协调，可以按照分期支付或者减少支付来进行处理，如果涉及到信用卡诈骗等情况的，还需要追究相关的法律责任，具体情况结合实际而定。

二、信用卡透支还不上会坐牢吗

一般信用卡还不上也不一定就要坐牢，需根据具体的情形来确定。

如果信用卡逾期不还金额较大（本金5000元以上），且又逾期三个月以上的，经银行催收两次后仍然没有还款，属于信用卡恶意透支，构成信用卡诈骗罪。进行信用卡诈骗活动，涉嫌下列情形之一的，应予立案追诉：

1．使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡，或者使用作废的信用卡，或者冒用他人信用卡，进行诈骗活动，数额在五千元以上的；

2．恶意透支。

恶意透支数额较大，在提起公诉前全部归还或者具有其他情节轻微情形的，可以不起诉；在一审判决前全部归还或者具有其他情节轻微情形的，可以免予刑事处罚。但是，曾因信用卡诈骗受过两次以上处罚的除外。

三、信用卡欠款还不上会连累家人吗

信用卡欠款还不上一般不会连累家人的。因为信用卡是个人的，所以即便你的信用卡还不上，银行也不会让你的家人来承担你的信用卡债务。不过信用卡还不上的话，肯定会面临银行的催收。而催收很可能会打扰到家人的正常生活。因为有的时候银行催收可能会打给你通讯录里的联系人，尤其是在催收后期，银行往往会承包给第三方催收公司进行催收，而催收公司就有可能爆通讯录，打扰你的亲朋好友，这会给生活带来比较严重的影响。