首先需要在天津进行社保申报及缴费（你要是在天津有工作，公司一般都会上社保），然后到河北保定当地社险开具：养老保险缴费凭证、医疗保险缴费证明，只有这2个险种可以转移，开完后问你公司在哪个区缴纳的社保，去缴纳区的社险分中心带着那2张凭证和身份证原件复印件办理。

外省交的社保怎么转移到本省

申请人要在原来的参保社保机构进行申请，要求社保机构为自己开具一份社保参保缴费凭据。拿着缴费凭据以及自己的户口本、身份证等资料，去到新的社保参保地请求接续联络。去新的社保参保地相关单位，在15个工作日之内，对申请人的条件进行审阅，确认具备社保转移条件。

社保参保机构就会在15个工作日以内审核申请人的社保费用是否缴纳完全并且进行对应的划转，会给新的参保额地提交一份社保联络迁移接续信息表。等到新的社保机构收到了信息表以及迁移基金以后，就会处理相关的手续，并且在15个工作日之内办理完成，当事人需要进行跨统筹地区就业的，本人的基本养老保险关系会随本人转移，缴费情况需要按照年限累计计算，如果当事人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由相关部门来进行规定。

法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十九条

个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。

第三十二条

个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。

《中华人民共和国社会保险法》

第四条中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。

个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。

第五十八条用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。

自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。

国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。