家庭暴力直接作用于受害者身体，使受害者身体上或精神上感到痛苦，损害其身体健康和人格尊严，我们在家庭生活中，被家暴了怎么办呢？我们需要需找法律的力量，保护自己的权益。家庭暴力不仅仅是家庭矛盾，更不仅仅是家务事，而更是一种违法的行为。

遭遇家暴怎么办？如何最大限度保护自身权益？

家庭暴力不是家务事，而是违法行为；希望每一个公民或组织发现他人遭受家庭暴力时，都应通过报警等方式积极伸出援手；同时提醒每一个遭到家庭暴力的人，当你遭遇到家暴时，应注意这些事项，最大程度减少伤害：

一、远离厨房，以免施暴者用锐器伤你；靠近门窗向邻居及路人求助；注意保护头、脸、胸、腹等身体重要部位；躲进有电话可求助的房间，如有可能，将施暴者反锁在门外；同时第一时间拨打

110，并保存出警记录；

二、首先要及时向有关机构反映。反家暴法规定，县级以上人民政府负责妇女儿童工作的机构，负责组织、协调、指导、督促有关部门做好反家庭暴力工作。县级以上人民政府有关部门、司法机关、人民团体、社会组织、居民委员会、村民委员会、企业事业单位，应当依照反家暴法和有关法律规定，做好反家庭暴力工作。

三、直接向公安机关报案也是举报家庭暴力问题的重要途径。反家暴法明确，公安机关接到家暴报案后应及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

四、向法院申请人身安全保护令。反家暴法首次建立了人身安全保护令制度。当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。人民法院应当在72小时内作出裁定，情况紧急的应当在24小时内作出。人身安全保护令的保护范围可以包括申请人及其相关近亲属。人身安全保护令由人民法院执行，公安机关以及居民委员会、村民委员会等应当协助执行。

哪些证据可以证明家暴行为

当下，法院一般认定家暴行为的证据主要有以下几类：一是公安机关的接警记录；二是受害者自拍受伤的伤情照片；三是医院的伤情报告；四是证人、证言。五是公安机关出具的告诫书。家暴受害者可收集这些证据向法院起诉。