一、哪些婚外情证据对自己有利：

1、信件。包括纸质的书信和短信。配偶与第三者之间的婚外情短信，有时候配偶与自己、第三者与自己还可能通过短信联系谈到婚外情的问题，这种短信都可保留下来作为证据。也可以调取当事人通话清单，证明对方经常与某个电话号码有密集联系。配偶与第三者之间的婚外情短信，配偶与自己、第三者与自己关于婚外情话题的短信，都可保留下来作为证据。但由于短信的特点，一是保存比较困难，二是很难直接证明短信发出及接收者到底是谁，所以需要采取一些特别的手段予以保留，并且可能还需要一些辅助的证据才能证明婚外情的事实

2、电子邮件。有时配偶会与第三者通过电子邮件联系，其中也会涉及婚外情内容。

3、认错书或悔过书。这主要是婚外情败露后，对方写下的认错书、悔过书或者是保证书等；

4、物证。主要指对方与第三者亲密的照片。或是对方与第三者一起旅行乘坐飞机或是酒店开房的相关票据，电话的通话详单等。开放记录可以用来证明婚外情，但问题是怎么调取这份证据？现实中很多宾馆对入住宾客严格履行保密承诺不轻易对外配合取证。建议方法有两种，一是发动群众力量，反复坚决的要求宾馆开具证明，必要时刻报警协助。二是申请法院取证。

5、视听资料。主要是对方与第三者在公共场所亲密的录像，对方承认自己存在第三者的在对方默认自己婚外情时，及时进行录音，录音要提及对方姓名，婚外情过程等要点，无过错方要抓住机会对方沉默的时间不断重复主要事实，对方不承认也没关系，关键是想好自己怎么说，说什么事情，避免言语拖沓，杂乱无误。

6、证人证言。主要是居住地周围的邻居或是朋友的证言。

二、哪些婚外情证据可能被法院采纳：

(一)证据本身必须是客观真实的。比如，反映双方不正当关系的照片，应当是真实的摄影，不能是通过技术合成的，否则，就不能作为认定事实的依据。

(二)证据所反映的内容应当与要证明的事实有关联。例如，一方欲证明另一方有婚外情，就应当提供双方发生婚外情的证据，如捉奸在床的照片等，而诸如通话记录、短信记录等一般只能证明双方进行过联系，而不能证明婚外情的存在。

(三)证据的取得方式必须合法。通过非法方式取得的证据不会被法院采纳。例如，一方拍摄的另一方发生不正当性行为的照片，如果是在自己家中抓住并拍摄的，是合法的，一般会被采纳；如果是闯入第三者住处或闯入宾馆房间拍摄的，不但不会被采纳，反而有可能要承担侵权责任。