一、欠很多家银行的信用卡还不上款接到催收电话怎么办

1、首先持卡人只需要正常还款正常面对就是最好的处理方式，因为信用卡的逾期催收至少是正规且相对人性化的方式来催收的，一般持卡人的逾期催收，银行都是安排电话短信来提醒为主，只要不主动逃避债务，银行就也不会威胁或采取恶劣手段来对待欠款人。

2、如果持卡人态度逃避，银行是有可能会联系持卡人的亲戚朋友甚至工作单位的同事，逾期过久，银行可能会直接联系第三方催收公司，这种情况下，持卡人以及亲朋好友的正常生活也会受到非常大的影响，如果情况严重持卡人切记收集证据，并及时举报。

3、出现了信用卡逾期的情况且未及时还，一般就会有催收员上门催收，这表明持卡人逾期状态已经一定程度上比较的严重了，这时应该尽快还款，避免银行起诉。遇到上门催收，首先应该和催收员协商，切记保存完好在沟通过程中的录音，如已经有每个月的还款记录，可以拿出来给催收员看来证明自己。

4、还有一种方法，就是打电话给银行客服进行友好礼貌的协商，尝试请求催收活动的停止。既然还款已经逾期了，更要积极地去凑钱还款，最好能保证每个月都可以往卡里面还钱，表明欠款人并不是没有还款意愿，只是能力暂时欠缺。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

二、信用卡一直降额度怎么回事

1、用卡异常，持卡人使用信用卡异常或者规律的刷卡行为都会直接导致信用卡被风控处理，通常是指在每月特定的时间次次把信用卡刷爆，这种用卡行为会容易被认定在套现，因此被降额也就很合理了。

2、长期不用卡，有的持卡人名下可能有好多张信用，但是有些办理之后基本上没有用过了，处于长期闲置状态。这类用户会让银行觉得对信用卡依赖度不高，不太需要信用卡消费，那么也会进行降额处理。

3、逾期，信用卡虽然是很常见的事情但是也是比较严重的违规用卡行为，而且还会对个人信用造成严重影响。持卡人逾期之后，银行会认为其还款能力比较弱，为了规避资金风险自然会对该卡进行降额处理了。

4、刷卡时间间隔太短，当持卡人短时间内频繁刷卡，而且金额数目较大，会被怀疑存在套现新闻。如果同一张信用卡在同一天刷卡次数过多，每次刷卡时间不得低于15分钟，如果是不同城市的刷卡机器，间隔时间不得少于5个小时。