诉讼离婚中应该争取孩子抚养权的办法：当事人可以提供相关证据材料，证明夫妻双方的基本情况（工作、工资、学历、家庭背景、租住条件等）、子女年龄、双方与子女关系等相关情况，主张自己具有抚养优势，对方不宜直接抚养的情况。

一、争取抚养权需要收集哪些证据

争取抚养权需要收集如下证据：

1、证明自己具有抚养优势的相关证据，例如，已做绝育手术、丧失生育能力、长期与子女生活、经济能力和教育条件优于另一方等；

2、证明另一方存在不宜抚养的相关证据，例如，有虐待、赌博、不尽抚养义务等。

二、争取孩子抚养权需要什么条件？

1.两周岁以下的子女，一般随母方生活。母方有下列情形之一的，可随父方生活：

(1)患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的;

(2)有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的;

(3)因其他原因，子女确无法随母方生活的。具有本条第一款规定的相关情形的，需要男方提供证据加以证明。比如正规医疗机构出具的加盖公章的病历复印件，证人证言、学校的相关证明等等。

2.子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的;如果子女一直随男方生活，法院为了子女的成长，一般不会轻易改变孩子的生活环境。结合司法实践，建议男方在起诉前做好如下准备：

(1)让孩子与自己共同居住和生活，并保留相关证据，如照片、视频资料等。

(2)证明孩子随女方生活显著不利，例如证明一方有不良的嗜好(如赌博、夜不归宿等)、经济条件较差、道德品质不佳等等。

三、作为女方，以下情形争取到孩子抚养权的可能性较大：

1.两周岁以内的子女一般随母亲生活。如果孩子年龄在两周岁以内，双方都争取孩子抚养权，且达不成一致意见的，除非女方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病从而不宜与子女共同生活的，一般法院会将抚养权判给女方;

2、十周岁以上，双方对抚养权归属发生争执的，要考虑该子女的意见。因此，如果孩子已经十周岁或者更大一些，要争取到孩子抚养权，必须得到孩子的认同，让孩子更愿意跟母亲一起生活。当然让孩子作这样非此即彼的选择未免有些残酷的。

3、对于两周岁以上十周岁以下的孩子，女方争取孩子抚养权可优先考虑的情形如下：

(1)女方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;

(2)子女随女方生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的;

(3)无其他子女，而男方有其他子女的;

4.在男女双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对于夫妻感情破裂有过错，如，有家庭暴力、有证据证明的婚外情等，孩子判归女方的可能性较大。

5.男方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到其恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归女方。

6.如果男女双方均无明显过错，各方面条件都相当，如果女方的思想品质好一些，更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。

8.父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随外祖父母共同生活多年，且外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。

另外，在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可予准许。但是具体操作一定要科学合理，必须保证孩子的健康成长。

四、残疾人是不是有孩子抚养权

残疾人也是有孩子抚养权的。即残疾不影响争取孩子的抚养权。我国法律确认抚养权是根据夫妻双方的学历、工作、收入、年龄、家庭环境、子女的年龄等因素予以考虑，判断夫妻双方谁更有利于子女抚养进行的，是否残疾并不直接导致其丧失子女抚养权，但可能不利于其争取子女抚养权。