最高人民法院规定：人民法院审理离婚案件，对子女抚养问题，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。

离婚的当事人，如果想要孩子的抚养权，可以从如下几点做起：

1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；

2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；

3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；

4、自己身上有不好习惯的，要及时改正；

5、自己没有工作的，要积极进去，寻找一份收入尚可的工作。

但是有一点，不得伤害孩子的感情，不要刻意的突然改变孩子的生活方式，如果孩子已满十周岁，要尊重孩子的意见，且不可盲目的争取抚养权而伤害到孩子感情。毕竟，离婚后孩子还是双方的孩子，不抚养孩子的一方仍然享有探视权；毕竟孩子十八周岁后，孩子可以自愿选择跟随哪一方。一转眼，孩子就会长大，再提孩子的抚养权也就没有多大意义。

一、哪些情形能要回孩子抚养权

法律规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情况之一的，应予支持：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3、十周岁以上未成年女子，原随另一方生活，该方又有抚养能力的；

4、有其他正当理由需要变更的。

二、离婚父母对子女抚养的五大疑虑

1、夫妻离婚以后，抚养权一定归属父亲吗？

对子女抚养权的归属，是以未成年子女的最佳利益做考虑，不再想当然尔归给父亲，法官在衡量未成年子女抚养权归属，主要是根据子女的年龄、性别、健康情况、子女意愿与人格发展需要，以及父母的年龄、品行、经济能力、职业、父母保护教养子女的意愿及态度、对子女的教养计划、与子女的互动与感情状况等种种因素，作为判断子女抚养权的依据。

2、丈夫的收入比妻子多，就一定会获得抚养权吗？

在法律上，父母亲的经济条件并不是评断抚养权适当与否的唯一标准，还是以真正能对子女负起照顾责任的一方才会获得抚养权，不过父母还是要有最低的经济能力，足以让子女维持温饱，才能负起抚养责任。

3、抚养权归属对方，以后就看不到孩子了吗？

抚养权归属对方后，未享有抚养权之一方，仍然享有与未成年子女见面接触的权利，也就是所谓探视权，如何与子女面会交往？时间如何？方式如何？地点如何？都可以由父母亲加以协议，当然，如果父母协议不成也可以要求法院来处理。

经常会遇到一种情况，就是取得抚养权的一方，会用手段妨害他方探视的权利，许多人遇到这种情形会相当沮丧难过，请特别记住，当有抚养权一方蓄意刁难探视时，可以依法强制执行。

4、如果我得到抚养权，对方就不用负担子女生活费用吗？

一般人经常有的观念：“既然已经失去子女抚养权，自当不必负担生活费用！”事实上这个想法是绝对错误的，我们必须要提醒所有的父母，对未成年子女的亲属关系与抚养义务，不因离婚与丧失抚养权而消灭，所以当抚养权归属对方后，未享有抚养权之一方，仍要负担未成年子女的抚养费用，直到子女成年为止，如果未享有抚养权之一方拒绝负担扶养费用，可以通过向人民法院诉讼的方式主张，称为给付抚养费之诉。

由法院在审理抚养费用时候，通常法院会参考每人每月经常性消费支出及抚养费支付义务人收入数额作为标准，判决或调解支付抚养费的数额。

5、抚养权判给对方，如果对方不照顾孩子，该怎么办？

抚养权归属一方后，就应该对未成年子女负起教养责任，如果行使抚养权之一方未尽保护教养之义务，或对未成年子女有不利之情事时，未享有抚养权之一方、未成年子女，可以请求法院变更抚养权。