你可以去社保局监查大队投诉，要求上一家公司去社保局办理申报社保减员，这样你就能在新单位缴纳社保了。离职后，原单位从其公司账户内做减员处理，然后你可以自己按自由职业者的身份自己继续缴纳社会保险，也可以转到新公司账户内，让新公司继续缴纳社会保险。公积金与社保类似。资料拓展：

1、社会保险是一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。社会保险的主要项目包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险。

2、社会保险计划由政府举办，强制某一群体将其收入的一部分作为社会保险税（费）形成社会保险基金，在满足一定条件的情况下，被保险人可从基金获得固定的收入或损失的补偿，它是一种再分配制度，它的目标是保证物质及劳动力的再生产和社会的稳定。

首先，没有停保增加年限的说法。影响退休只是累计年限。其次，个人交转单位交，确实要先停掉，不然单位没办法给你调入系统。中间无缝对接就可以了，比如20号前你停掉个人的，单位也在20号前给你加入系统，就没问题。这个时间点每个地方规定可能有差异，具体看你们当地。

社保必须要办停新单位才能交是真的。社会保险是国家规定强制缴纳的，职工在办理离职手续，进入另一家公司时，需要对社会保险缴纳单位进行变更迁移。用人单位应自终止、解除劳动关系之日起15日内，为劳动者办理解聘备案，并转移个人档案和社会保险关系。

个人可以携带其身份证和社保卡去当地的社保经办机构办理停保手续，申请将其养老保险账户等予以封存。

如果个人是由单位为其代缴社保的，则个人在与单位解除劳动关系，并且暂时未就业后，社保会自动停止缴纳。

自由职业者，只能参加养老保险和医疗保险。养老保险和医疗保险的缴纳,有具体规定：养老保险:带上本人的身份证、失业证和2张1寸照片，到当地的社保中心的营业窗口办理。医疗保险:办完了养老保险手续后，带着上述的材料和办好的养老保险手册，到当地的医保中心的营业窗口办理。按照规定正常缴纳费用就可以了。