信用卡逾期还不上时，以下方法可以帮助你减轻逾期影响：

1、向银行表达还款意愿。

信用卡逾期还不上时，千万不能不管不顾。首先要与银行取得联系，表明自己目前的经济状况，主动表示还款意愿，希望银行协调定制合理的还款计划。

2、保证通话畅通。

银行工作人员在逾期后会不断联系你，但千万不要刻意躲避这些电话。接通电话后，要及时阐明自己的还款意愿及目前的经济压力，恳求宽限一些日期。

3、及时向亲友借钱。

如果与银行商议好了，到期仍有还款压力，一定要及时向亲友借钱还债，否则会被银行起诉。

4、先还最低还款。

一、信用卡很久都没还，征信被黑如何修复

1、继续使用这张卡

信用卡逾期了，千万不要停卡不使用了，这样会被银行认为是故意透支信用卡不还钱的，所以逾期后，有条件的话，尽量在第一时间将所欠款项全部还

请，同时还是要继续使用这张卡，保持正常的还款记录，会产生新的信用记录能刷新新的个人信用记录。

2、千万别跑路

信用卡逾期数额过大，长期逾期未还，利滚利将会带来高额的滞纳金，这种情况下，即使无力偿还，也不要跑路，因为一旦跑路，银行会认定你是恶意

透支，将报警处理。

3、无力偿还需及时说明

如果是特殊原因造成的短期内没有能力偿还，如失业、疾病等，及时提交材料给银行陈述自己的经济状况，目的在向银行说明并不是恶意欠款，尽量向

银行申请延迟还款和利息优惠。具体有以这几种方法可以尝试：往后申请延迟几天还款；申请账单分期，缓解短时间内的还款压力；尝试最低还款额还款。

二、银行贷款逾期怎么协商

1、保持联系

有很多人在逾期后，会选择拒接电话来逃避催收，可是这种方法解决不了问题。希财君建议大家，在贷款逾期后，千万不要躲避银行的催收，让银行能够随时联系上大家，以免给后面的协商增加难度。

2、积极还款

如果是因为自身原因导致无法还款，一定要给出有力证据表达自己情况拮据，向银行催收人员说明自己当前实际情况，并且通过每月的还款记录表达自己强烈的还款意愿，最重要的是适当还款，有钱的话尽量还一些，证明自己还在积极还款。

3、还款计划

针对自己的情况，拟定出一份可行性较高的还款计划，凭借该计划以及当前的资产证明即可前往和银行协商。其实银行也怕用户彻底失联，而且也不会轻易走上法庭，还款计划可行的话，是有机会可以延迟还款的。

总而言之，虽然与银行协商并不能保证100％成功，可是也是一个机会，表达了自己积极还款的决心，实在不行再想其他的办法，最笨的态度就是破罐子破摔，银行的欠款无法拖欠，以后买房买车办信用卡还是得靠银行。如果遇到不合理的情况可以向银保监会投诉，会有专人处理的。