（一）表达自己的还款愿望

你要打电话跟银行沟通，表达一下自己的良好还款愿望，确实是资金周转困难还不齐信用卡的欠款，和银行协调做出大家都能接受的符合实际的还款计划，并不是银行说怎么样就怎么样，即使银行起诉你到法院，败诉以后法院执行庭也会综合你的实际情况考虑的。

（二）与银行保持联系

如果自己的信用卡有逾期或者是欠了银行的钱还不上，一定要保持银行随时能联系到你本人，第二，要象征性的的每个月还几百几千，最后，自己也要稍微的懂一些法律常识，每个月即使是还100也是还，根据《刑法》第196条，能被银行认为是恶意透支的有以下三个要素，缺一不可，一是以非法占有为目的，二是逾期不归还，三是经催收后仍不归还的。你归还了，只是经济状况不行，就构不成恶意透支。银行催收的也不敢乱来，但是电话骚扰是免不了的。

（三）外围施压不要怕

如果信用卡逾期，在催收过程中存在外围施压的情况，也就是找你的朋友、家人、工作地方闹等等方式，你一定要斩钉截铁的告诉催收人，你是独立民事行为人，你的债务是个人的，就算要追究责任，其他人是没有连带责任的。如果催收人干扰你的生活，你可以收集证据向银监会投诉，必要的时候就起诉。催收的也不想把事情闹大的，闹大了谁吃亏？假如催收行为本身就不规范，银行会帮他吗？

一、法院起诉债务程序

法院欠款起诉流程：

（一）当事人起诉，首先应提交起诉书，并按对方当事人人数提交相应份数的副本。当事人是公民的，应写明双方当事人的姓名、性别、年龄、籍贯、住址；当事人是单位的，应写明单位名称、地址、法定代表人或负责人姓名。起诉书正文应写明请求事项和起诉事实、理由，尾部须署名或盖公章。

（二）根据＂谁主张谁举证＂原则，原告向法院起诉应提交下列材料：

（1）原告主体资格的材料。如居民身份证、户口本、护照、港澳同胞回乡证、结婚证等证据的原件和复印件；企业单位作为原告的应提交营业执照、商业登记证明等材料的复印件。

（2）证明原告诉讼主张的证据。如合同、协议、债权文书（借条、欠条等）、收发货凭证、往来信函等。

（三）当事人向法院提交书证，应填写一式两份证据清单，详细列明提交证据的名称、页数。证据经法院承办人核对后，由承办人在证据清单上签字盖章，一份交当事人，一份备案。（四）立案庭在当事人履行必须的手续和交齐有关证据材料之后，在七天内，对符合立案条件的，办理立案手续；对不符合立案条件的，依法裁定不予受理。

（五）当事人应在收到受理通知书之日起七天内预交案件受理费和其他诉讼费用，如确有困难，可在预交期内向本院提出减、缓、免交的书面申请，逾期不交或者书面申请缓、减、免交未获批准而仍不预交的，本院将裁定按自动撤诉处理。

（六）立案手续后，案件由法院排期开庭，当事人应服从法院的各项工作安排，并于结案后到财务室结算诉讼费用，多退少补。

二、因为信用卡欠款逾期要被银行起诉了应该怎么办

（一）作为信用卡持卡人，如果因为失业、疾病或是其他意外事故导致无力按时还款时，在最后还款期到来之前，持卡人最好跟银行信用卡中心主动打电话联系，陈述自己的经济状况，申明自己并非恶意欠款，并申请延迟还款和利息优惠。

（二）银行鉴于持卡人的主动表现以及之前的良好信用记录，往往会同意延期还款，并会同持卡人商定双方能接受的还款计划，延迟期限、利息折扣、每月还款额等。这样主动联系银行，并经过银行同意延期还款的情况下，就不会被记不良记录，但需要注意的是，以后保证要按约定还款。

（三）如果是平时疏忽大意忘记还款，那发现逾期后，一定要尽快还款，最好是全额还款。然后给银行信用卡中心打电话，申明非恶意欠款，如果以前一直记录良好，且逾期时间短，发现逾期后还款良好，则有可能不被记不良记录。以后不可马虎大意，一定要注意银行的账单通知和催收信息，避免逾期。

（四）信用卡还款信息会被央行征信系统滚动记录24个月，也就是信用卡逾期还款产生的不良信用记录会在征信系统里保存两年。如果用卡终止，对应的记录也不再滚动，而是长时间保存下来。因此，信用卡发生逾期还款后，最好不要还清欠款后立即注销信用卡，而应该坚持再用卡两年以上，且保持期间的信用良好，这样就能靠滚动记录把不良记录从征信系统里去掉。

信用卡欠款逾期不还，造成信用记录上的污点，会导致你很多银行业务没办法办理，车贷、房贷、商业贷款都通不过，所以养成良好的用卡习惯，了解信用卡逾期的解决方法，做到有备无患。