家庭暴力维护自己权益的方式：可以向人民法院申请安全保护令，当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。可以向公安机关进行报案，公安机关应当受理侦查。

如何才算家庭暴力

1、偶尔争吵、打闹算不算家庭暴力吗

欲图结婚的男女双方鲜有生活中所说的“受虐狂”。没有任何一个人结婚是为了给自己制造生活的枷锁。结婚是以男女双方终身共同生活为目的的，换句话结婚预示着男女双方对走到一起的美好生活的向往。因此“家庭暴力”应该是每一个追求结婚的男女都反对的。然而由于男女双方自小的生活环境、人生观念、受教育程度、性格等方面的不同，导致男女双方在一起共同生活必然经历各方面因素的磨合。因此夫妻在日常生活中的偶尔争吵、打闹属于夫妻生活的正常的组成部分，不能等同于法律上规定的“家庭暴力”。

法律上规定的“家庭暴力”主要变现为：家庭成员的身体、精神等方面因为行为人殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段造成一定伤害后果的行为。

2、家庭暴力认定的误区

误区一：家庭暴力仅限于夫妻之间

家庭暴力，不仅仅指夫妻之间的暴力，还包括其他家庭成员之间的暴力，需要注意的是，这里的家庭成员是以“户籍登记的家庭成员”为准。

误区二：家暴仅指对身体的暴力

家暴不仅指对身体的暴力，还包括对精神的暴力，但不包括财产性权利。

误区三：施暴行为仅限于殴打等行为

殴打、捆绑及其他限制人身自由的行为都是施暴行为，比如一方将另一方锁到居室，不准外出等。

误区四：只要实施了暴力行为，就是家暴

家暴需要行为人主观上是出于故意，如果仅是过失行为造成家庭成员受损，比如丈夫驾车不慎将妻子撞伤，就不应认定为家庭暴力的行为。

误区五：打一耳光就是家暴

法律上认定的家庭暴力在结果上要达到一定的程度，并不是生活中因争吵打了一耳光就是家暴了。

误区六：家暴就是犯罪

刑法上规定有“虐待罪”，但是虐待并不等同于家暴，如果家暴在时间上需要具有持续性和经常性，那么该行为性质才能升级为及虐待。

3、家庭暴力应对策略

（1）通过正当途径解决，防止以暴制暴。受害者一方在遭受到家庭成员的侵害后，可通过报警、诉诸妇联等手段解决，不采用以暴制暴的手段，否则会触犯刑法。

（2）如果遭受到家庭暴力，及时留存相关证据。有明显伤害的，可通过伤害鉴定、医院诊断证明、报警记录等形成完整的证据链条。如有上述证据，可为离婚作好证据准备。

（3）如果持续遭受到家庭暴力，建议暂时分开，避免再次受到伤害。

（4）如果持续遭受到家庭暴力，不建议采用忍让的态度。不要因为怕丢人、家丑不可外扬，而不积极维权。这样只能让施暴者一方更加肆无忌惮。

（5）离婚。对于持续性的家庭暴力，夫妻关系中的受害者一方可选择离婚，以彻底解脱。

《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。第三十三条加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。