1、先盘点好自己手里的资金，每个月收支情况，可以拿出多少钱，再去跟银行协商。信用卡逾期后我们和银行平等协商分期的机会一般就一次，一定要珍惜和重视，不要盲目去谈。

2、知道自己的资金情况后，主动去联系银行，将自己的具体财务情况，比如负债情况，收入情况说清楚，让银行知道你现在资不抵债，有固定收入，但是完全覆盖不了目前所有的负债。

3、提出自己的协商分期诉求，这个诉求一定是合理的，一般是12-60期之间，根据自己单家银行信用卡额度大小，以及自己的还款能力。

一、信用卡没能力还用什么方式催收

1、电话催收

电话催收具有催收成本低、沟通效果明显没不受时间地域限制等有点。还有，用这种方式催收，可以直接了解到用卡人滞纳的原因，根据沟通的信息来判断当前账户的还款风险状态，确定下一步的催收计划。

2、当面催收

当面催收，比较适用于欠款金额较大的债务人。

上门催收时，催收的人应携带信用卡逾期用卡人书面催收函和还款承若书。通过当面的言语沟通，抛出法律后果警示债务人还款，强制借款人必须在规定的日期或当日还款。

如果协商后，不是当日还款，需欠款人再写还款承诺书。

3、司法催收

司法催收，是银行对长期恶意透支拒不还款的债务人，采取侧法律诉讼催收方式。

一般，银行会对欠款金额在1万元以上、6个月内为还款的债务人，进行这种催收方式。这类债务人大多老赖客户，银行将会通过法院执行部门来强制催收。

二、信用卡逾期好几年了应该怎么判

1、没有可履行的产业

如你本身确实没有还款能力，也没有任何产业能够履行，那么法院判定的成果一般都是做出调解。而此刻你应当自动联络银行洽谈，说明自己实际收入状况。银行也会针对性调整为个性化还款方法。

2、有可履行的产业

如你有才能还款，或许有相关的产业可拍卖。法院判定书下来以后，法院会通过清查系统清查，你个人名下现有的收入来源，或许相关的财物。如核实有可履行的财物，那么银行是不会赞同跟你洽谈停息挂账的。

3、存在恶意透支行为

如你存在恶意透支行为，那还有或许被判刑坐牢。如信用卡逾期之后，你通过替换住址，手机号码等方法，让银行联络不上。面对银行催收爱理不理，这种状况下你有或许涉嫌信用卡恶意透支。假如恶意透支信用卡金额到达五万元以上，就有或许构成信用卡诈骗罪，或将面临刑事诉讼危险。