一、如何在离婚后协商孩子抚养权变更

离婚后夫妻双方对变更抚养权事项达成一致意见，双方可以自行签订变更子女抚养权协议，把变更抚养权的事实在协议书上写清就行，只要协议合法，是双方真实意愿，一经双方签字即有效。

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、监护权和抚养权有什么区别

监护权和抚养权的区别如下：

1．监护权重于抚养权，监护权是法定权，抚养权是协商或裁判授权；

2．监护权从法理上区分，属于亲属法中的身份权；抚养权问题，一般多作为义务对待，但是它也是一种权利，而且是和人身密切相关的权利，它基于血亲而产生；

3．有监护权并不代表有抚养权，有抚养权一定有监护权；

4．直接抚养权可能会受父母离婚的影响，而监护权不受父母之间婚姻关系解除的影响；

5．权利是否能变更存在区别。即监护权不存在变更问题，变更的是抚养权。父母是未成年人的法定监护人，只有在父母已经死亡或者没有监护能力时，才由其他人依序担任监护人。

三、如何准备非婚生子女抚养权起诉所需材料

需要准备以下材料：

1．起诉状，并按照被告人数提出副本。

2．原告身份证复印件1份并同时提供原件供查验。没有身份证的提供其他身份证明材料。

3．如委托他人诉讼，另须提交授权明确的授权委托书及受托人身份证复印件各1份，并同时提供原件供查验。

4．如委托律师诉讼的，则另须提交授权明确的授权委托书及律师事务所接收委托的证明、函件和律师证复印件。

5．被告的基本信息。

6．争取抚养权的证据：

（1）对方患有严重疾病，子女不宜随对方生活的。

（2）自己已做绝育手术，或者其他原因丧失生育能力的。

（3）其他能够证明自己对子女生活健康成长更有利的证据。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零八十四条　父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。\n离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。\n离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。