一、怎么和银行信用卡谈减免利息

首先，要以诚挚而谦逊的态度积极与银行取得联系，绝不可漠视或刻意回避这个问题，应该向银行表明自身在债务逾期情况下不能按期偿还借款的具体原因。

其次，必须明确展现出自己愿意积极偿还款项的决心，尽管面临一定的经济困境，无法全额支付贷款本金及利息，但仍期望能够得到利息方面的优惠或者减免。

最后，如果银行收取的利息以及违约金超出了法定标准，那么我们完全有权利进行协商并寻求减免。因为这并不符合国家相关法规的规定。

《民法典》第六百七十八条借款人可以在还款期限届满之前向贷款人申请展期。

贷款人同意的，可以展期。

第六百七十五条

借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

二、怎么和银行谈停息分期

针对涉及到借款人未能如期偿付贷款而希望办理停息挂账分阶段偿还方案的情况，首要步骤便是及时与相关银行进行沟通并明确表达自身的还款意愿，其次详细阐述原因，告知对方自身短期内无力承担全部还款责任但决不愿发生逾期现象，最终提出此项申请以供审核。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条

在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。

个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

个性化分期还款协议的内容应当至少包括：

（一）欠款余额、结构、币种；

（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；

（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；

（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；

（五）双方的权利义务和违约责任；

（六）与还款有关的其他事项。

与银行进行磋商时，要秉承着诚挚而谦卑的态度，深入剖析债务逾期的缘由，同时表达出积极履行还款义务的坚定信念。在此基础上，恳请银行能在利率方面给予一定程度的优惠或者减让。如若银行所收取的利息以及违约金超过了法律规定的标准，我们有权利与之进行协商以寻求减免，这是完全符合国家相关法规的行为。