十种食物帮你夏季祛湿-法师兄

十种食物帮你夏季祛湿

来源：法律编辑整理时间： 2023-06-07 17:24:44 491 人看过

夏季气温升高，天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物：

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

声明：该文章是网站编辑根据互联网公开的相关知识进行归纳整理。如若侵权或错误，请通过反馈渠道提交信息，我们将及时处理。【点击反馈】

扩展阅读

律师服务

热门律师推荐

律师普法

换一批

更多法律综合知识相关文章

消费者
夏季食品难抵高温考验

近日，记者对兰州市部分大、中型及街边的小超市走访时发现，部分超市内没有安装空调及降温设备，控温设备难达标，食品中暑现象普遍。在我市一些大型超市里记者发现，由于开关冰柜频率高，储藏的食品大多很难达到规定的低温标准，超市冷藏柜温度普遍在6℃至8℃之间,均高于国家规定的标准。部分超市,盛放冷冻食品的冰柜温度为-16℃,也低于规定的标准。在一些大型超市中，货架上摆放的如巧克力、葡萄酒、糕点的储存温度在外包装上明确的标注了应在10-22℃、10-15℃的条件下存放,但在记者走访的我市华联、百盛、新世界等大型超市内的实际温度显然超出了规定的温度存放条件。商家：开放式销售保鲜难对于低温贮存无法达标的问题，国芳超市的负责人表示，超市的食品贮藏库里，温度肯定会遵守国家标准，但是卖场为了方便消费者购买，冷藏柜一般都采用开放式的，在空气对流的情况下温度肯定较高，要达到国家标准比较困难。亚欧超市的负责人认为，对于

2023-06-07

330人看过
法律综合知识
夏季健胃饮食一些常识

夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃粘腻难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏季气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易导致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。夏季要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，气温高，湿气重，也易侵入人体，因为天热，喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，运化功能产生障碍，就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿。要适当多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎热，高温湿重，吃苦味食物，就能清泻泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴，健胃消食，凉血平肝

2023-06-07

471人看过
法律综合知识
夏季谨防三大危险“美食”

肚子疼痛、腹泻难受、吃了抗菌素也没有用每年的这个时节，急性腹泻的患者又开始多起来。记者从上海各医院消化内科和急诊科了解到，这几天胃肠道疾病、急性胰腺炎以及痛风病复发的患者迅速增多，急性腹泻患者的人数这几天翻了10来倍甚至更多。在对不少患者的调查中发现，市民喜欢吃的夏季夜排档、麻辣小龙虾、海鲜甚至冰啤酒等都是罪魁祸首。【本报提醒】腹泻后不吃不喝是误区上海药品不良反应中心杜文民博士指出，发生腹泻后，不少人选择不吃不喝，想让肚子里全部排空。这样会造成身体脱水、电解质大量丢失。因此这个时候要吃清淡不油腻的东西，补充身体缺失的水分和能量等，并且帮助肠胃正常蠕动。实在吃不下，呕吐严重的病人，要在医生指导下挂瓶补充糖盐水。祸首一：小龙虾吃完小龙虾腹泻高烧近来迷上麻辣小龙虾的老李，夏天图方便就在家楼下排档买了三斤麻辣小龙虾回家尝尝。可谁知就这么吃上了瘾。连着吃了三四天，老李发现自己总是胃抽痛，起初没有在意

2023-06-06

399人看过
工时
夏季装修，你需要注意什么？

夏季由于天气炎热，气温较高，装修起来通常给人们的感觉是顺手，易于施工。但如果因此而粗心大意，就会出现一些意想不到的问题，所以夏季施工尤其要注意以下情况：注意材料的堆放、保管。半成品的木材、木地板或者是刚油漆好的家具，切勿急于求成放在太阳底下暴晒，应注意放在通风干燥的地方自然风干，否则易变形，影响施工质量。注意材料的防潮。夏季空气湿度大，一些易吸收水分的材料如木材、板材、石膏板，在运送或存放的过程中处理不当，极易受潮。应把材料放在室内通风干燥的地方，远离窗口和水源。如果家中通风环境好，有放置材料的地方，可以把将要使用的易受潮材料早点买回来。注意做好饰面基层的处理。尤其是在粘贴瓷砖、地砖、处理墙面之前，不能让饰面底层过于干燥。一般处理的方法是先泼上水，让其充分吸收水分，再用水泥砂浆或者石膏粉打底，以保证粘贴的牢固。注意为木地板留下伸缩的余地。在铺装实木地板时，要把握好分寸，为实木地板留下一定的

2023-04-22

114人看过

产品
几款“防晒”食物帮你美白

夏天除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。台湾《康健》杂志报道指出，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。“防晒”食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。每天吃高VC水果维生素C可说是“永远的美肤圣品”，每天吃2～3份水果，其中一样选择高VC的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。大豆制品大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)都是比较好的选择。

2023-06-07

80人看过
法律综合知识
冬季让吐氧植物取代加湿器

在冬季，为保持室温不能过长时间开窗通风，只能生活在使用取暖器的干燥环境中。根据科学研究证明，人生活在相对湿度40%～60%，湿度指数为50～60的环境中最感舒适。冬天该如何调节家中湿度呢？也许你会不假思索地说：用加湿器。但为什么不尝试既美观又节能的吐氧植物呢？吐氧植物清新空气推荐花木：君子兰、仙人掌类植物植物的呼吸方式不同，有些是吸入二氧化碳，呼出氧气，而有些则正相反。如仙人掌类植物可以在晚间呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和，比较适合放置在卧室；大盆君子兰可放置在厅堂，直接用来调节客厅的空气。绿色植物能“消毒”推荐花木：吊兰、富贵竹、百合、蓬莱蕉、绿萝、菊花有些绿色植物则可以帮助不常开窗通风的房间改善空气质量，具有“消毒”的功能。如吊兰能将有致癌作用的甲醛转化成糖和氨基酸类的天然物质，还能分解复印机、打印机排出的苯等有害物质；蓬莱蕉、绿萝等也能消除甲醛等有害物质；菊花在开花

2023-06-10

288人看过
消费者
助你夏日安全饮食

啤酒瓶爆炸伤人和三五好友吃冷啖杯，喝夜啤酒，开怀畅饮，不胜惬意，但没料到刚接过服务员手中的冰啤酒，却在自己的手中开了花，飞溅的玻璃片不仅弄伤了眼睛，也让这场聚会变成了杯具。未开的啤酒里有异物达州的陈先生打本报热线反映，很喜欢喝冰啤酒，在小卖部买了几瓶回家，却发现其中一瓶未开盖的啤酒里有一个黑乎乎的东西，仔细一看竟是一只苍蝇，顿时恶心不已。打了厂家电话，却被像皮球一样互相推诿。未到保质期食品变质购买时反复看了保质期，王先生才放心拿回家给女儿吃，没想到半夜女儿肚子痛送进了医院，才发现原来是变质的火腿肠惹的祸。饮料变质、啤酒瓶爆炸伤人、就餐中吃出异物你是否有过上述经历?随着夏季进入了饮品、啤酒、餐饮消费旺季，不少食品安全问题也随之到来。而随着夏季气温高、湿度大，适合各种致病微生物繁殖，食品易受细菌污染，同时夏季人体肠道防御机能下降，易感性增强，更易发生食源性疾患。为此，华西1+N全媒体联盟特别推

2023-06-06

269人看过
保证
夏季食品安全不可掉以轻心

针对夏季是食物中毒事件高发季节，为保证人民群众饮食安全和身体健康，5月28日，南昌市食品监管工作领导小组办公室发出夏季食品安全预警，特别提醒市民注意饮食安全、增强自我保护意识，遇到食品安全问题应及时举报和报告。五项特别注意为：一、不食用过期变质食品和病死家畜家禽，不食用发芽土豆、不明野菜和野生菇，过餐食物必须彻底加热后食用。二、蔬菜要浸泡清洗，生熟食品分开存放和洗切。三、外出就餐应选择清洁、卫生、证照齐全有效的餐饮企业，注意餐具卫生，慎食凉拌菜。四、如果发生食物中毒事件，要立即安排就医并报告。五、注意保存购买食物或就餐时的票据，作为举报投诉的依据，投诉电话为3850557。

2023-06-07

362人看过

法律综合知识
黄梅季节空气湿度大装修防潮教你几招

选购材料认品牌选择木料要干燥黄梅季节空气湿度大，一些易吸收水分的材料，如木材、板材、石膏板，在运输过程中处理不当，极易受潮。材料中的水分挥发后，易开裂变形，还会影响其他的材料，影响质量。如果防潮工作处理不好，到了干燥季节，木料变形、地板起翘、墙面出裂缝、油漆干不透起雾等问题就容易发生。因此，购材料时，最好到大卖场或大批发商处，他们进的木料一般都经过干燥处理，并且直接从口岸提货，中间环节少，就减少了木料受潮的机会。在选购木龙骨一类的材料时，最好选择加工结束时间长一些，且不是露天存放的，这样的龙骨比刚刚加工完的，含水率相对会低一些。对于人造板材一类的木材制品，最好选购生产日期尽可能接近购买日期的，因为这样的制品在厂里基本上都经过了干燥处理，而时间长的板材则会吸收一定量的水分。铺装地板要紧凑在铺装地板时，缝隙应较以往安排得更加紧密，以避免在干燥季节地板缝隙变大而影响美观。地板与墙的接缝处，可用地

2023-06-05

331人看过
作者
金秋旺季装修要保湿

金秋旺季装修要保湿来源：作者：时间：1970/01/01金秋旺季装修要保湿金秋，正是装修的旺季。秋天气候干燥，木质板材不易返潮，涂料易干，但同时，秋季装修也应注意保湿。现在装修中，木材用料最多，也最易出现问题，雨季湿度大，木材易受潮，而秋天过于干燥的气候也会让木材表面干裂，出现裂纹。因此，在秋季装修时金秋旺季装修要保湿金秋，正是装修的旺季。秋天气候干燥，木质板材不易返潮，涂料易干，但同时，秋季装修也应注意保湿。现在装修中，木材用料最多，也最易出现问题，雨季湿度大，木材易受潮，而秋天过于干燥的气候也会让木材表面干裂，出现裂纹。因此，在秋季装修时，木材运到现场后应尽快在表面做封油处理，避免风干。尤其是高档饰面板和实木木线更应小心，风干开裂会影响装饰效果。在墙面装饰中，铺贴壁纸也应注意保湿。壁纸在贴墙之前，一般要放在水中浸透，然后再刷胶贴纸。秋天过于迅速风干，会使壁纸产生收缩变形的现象。因此，贴

2023-06-10

182人看过
病历
市食药监局发布夏季食品安全消费提示

夏季温度高、湿度大，微生物易于生长繁殖，食物容易腐败变质，食物中毒高发、频发。针对夏季食品安全特点，为保障公众饮食安全，预防食物中毒发生，国家食品药品监督管理总局特提出以下注意事项：一、食品选购应选择储藏条件较好、符合卫生要求的正规商场、超市和市场，要购买感官正常的食品或食品塬料，观察是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损、有无鼓包(涨袋、胖听)等现象。特别是需要冷藏或冷冻的食品要看是否符合相应的条件(一般冷藏温度为0-4℃、冷冻温度为-18℃以下)。二、夏季要特别注意食物保藏。需要冷藏或冷冻的食品，购买后尽快放入冰箱保存，避免在室温暴露过长导致腐败变质。冰箱内存放食品不宜过满，要定期除霜。蔬菜、水果类食品宜冷藏保鲜，与生肉、生鱼等要分开保存。听装、瓶装、罐装、利乐纸盒、真空包装等包装食品，即开即用，开启后应及时冷藏且不宜久存。烹调好的食物室温存放时间不要超过2小时;剩菜、剩饭等要及时

2023-06-06

497人看过
保证
炎热夏季尽量购买真空小包装食品

夏天一到，很多家庭都要面对这样一个问题家里的囤货该如何安全过夏。随着气温不断攀升，再加上湿度增大，不少家庭的米面中甚至已经开始出现了霉变和生虫的迹象。那天舀米做饭，居然发现大米生虫了。当时吓了一跳，这天还没到最热最潮的时候，大米就放不住了市民郭女士说。而让人头疼的除了米面之外，还有家里的食用油以及木耳、蘑菇等干货。对此，专家给出相关建议的同时也强调，其实最根本解决方法就是尽量购买小包装。米面分装放入冰箱冷冻面对着家里已经生虫的大米，郭女士真不知道如何处理是好，以前家里大米生虫了，老人们都是拿到外面晒。但是晒完后的大米质量明显下降，食用起来口感不好。对此，大连职业技术学院营养教研室主任罗冰告诉笔者，米面对温度和湿度比较敏感，而且吸湿性较强，尤其不宜放在厨房这样温度高、湿度大的地方，而且也不能直接放在地上或者靠墙放。罗冰表示，现在最常见、最方便的米面防虫方式，就是在大米和白面中放入具有辛辣味道

2023-06-07

482人看过

保全
天津河西区确保百姓夏季食品安全

为深入贯彻落实于2009年6月1日开始实施的《食品安全法》，区经贸委、工商河西分局、区档案局和菜市场管理协会联合举办了菜市场贯彻《食品安全法》专题培训。大沽路菜市场负责人王战君告诉记者：通过贯彻《食品安全法》的培训，增强了全体商户对食品安全重要性的认识。目前，我们全体商户正在边学、边查，不断完善规范蔬菜、食品进货的检验关，不让不合格的商品进场、上货架，确保百姓买着放心、吃着放心。河西区40余家菜市场出售的农副产品质量优劣，关系到千家万户老百姓菜篮子、米袋子的食品安全。为此，各菜市场主办方都十分重视学习贯彻《食品安全法》。据介绍，由工商河西分局、区档案局和经贸委分别围绕健全菜市场进货查验、进销登记、索证索票、检测公示等管理制度，规范和完善菜市场管理档案，做好菜市场限塑自查和互查，保障食品安全，维护消费者利益等工作进行了宣讲和部署。在专题培训过程中，区有关部门要求各主办单位结合菜市场的实际情况

2023-06-06

95人看过
法律综合知识
夏季游泳十注意可避免悲剧发生

盛夏时节，很多人为了消暑健身选择游泳运动。吉林省游泳教练王长风提醒广大游泳爱好者，水火无情，戏水之时还要注意10大事项，多些安全常识，避免悲剧发生。注意事项之一，忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。注意事项之二，忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。再者，剧烈运动后立即进入水中，体温会急剧下降，这样将会使机体抵抗力减弱，诱发感冒、咽喉炎等。注意事项之三，女性忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。注意事项之四，不要在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌冒然下水。凡水域周围和水下情况复杂之处都不宜下水游泳，以免发生意外。注意事项之五，不要长时间暴晒游泳。游泳时长时间暴晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。注意事项

2023-06-07

409人看过