吃饭过快影响背脊健康
来源:互联网
时间: 2023-06-07 17:31:21
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进食时要抛开工作的烦恼,尽情享受美味的食物,慢慢地咀嚼欣赏,尽量咬碎……
快节奏生活之下,不少都市白领一日三餐的时间越来越短,然而殊不知吃饭过快会影响背脊健康,来自香港的专家表示。
“吃饭过快,食物被频频送进胃部后,胃被迫加速消化食物,这样胃自然紧张起来,并将此信息通过脊骨神经传给大脑,希望借此控制口腔,使它合作地咀嚼慢一点,把食物咬碎一点,然后才把食物放行到胃部。久而久之,脊骨神经因为长期紧张,自然受到损害。”专家解释说。
专家建议人们在进食时要抛开工作的烦恼,尽情享受美味的食物,慢慢地咀嚼欣赏,尽量咬碎,使胃开心工作,避免产生紧张的情绪。(张华念)
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