离职后公司忘记停保，费用由单位承担，单位可以向社保中心提出申请退费。由于参保单位（个人）操作失误、社保部门计算错误、地税系统出错和政策原因引起多缴社保费的退费，可申请退费。

一、社保每月申报缴纳流程

1.缴费单位签订银行代扣代缴协议后，向地税机关申请网络申报业务，经核准后接受培训。申报时持地方税务机关提供账号及密码登陆地方税务局网上办税系统，自行进行缴费申报并在网上办税系统自行扣缴社保费。

2.实行核定征收社保费的缴费单位与银行签订代扣代缴协议后，每月由地方税务机关在征收期内进行社保费批量扣费。

二、个人停保怎么办理呢

个人是无法退保的，最好从原单位转出。社保退保有严格的条件限制，仅有以下几个情形可以退保可以办理退保：1、参保人员达到退休年龄而未缴满15年；2、重复参保且结束劳动关系的可退保；3、参保人员出国定居；4、参保人员死亡。退保手续如下：1、参保单位已为该职工办理停保手续并缴纳所欠的社保费；2、填好的《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》（单位盖章）；3、参保人身份证原件及复印件1张；4、本人到最后参保的社保局办；5、本人到银行领取退保款项。

三、如何将深圳合并的社保转到东莞

东莞社保转入深圳公司，流程如下

1.申请申请人向参保所属的经办窗口提出转入申请。

2.受理

（1）窗口受理人员对参保单位提交申请表等资料进行审核，申报信息与提供材料一致、资料齐全、符合办理条件的，则受理后出具《受理回执》，凭证数据录入转移系统。其中存在重复缴费的，参保人需选择退费时段的缴费地，待转移部门完成转移业务后，根据参保人的选择清退重复部分。

（2）对于申请表填报内容存在错误，申报信息与提供材料不一致的，应指导参保单位经办人重新申报；资料不齐的，不予受理，并一次性告知需补充的材料。

（3）不符合条件的不予受理。

3.审核审核符合转入条件，向转出地发送同意接收的联系函，7个工作日。

4.转出地办理转出地接到同意接收联系函后，15个工作日内完成（实际时间以转出地实际办理完成的时间为准）将信息表、基金转移到转入地。此环节属于特殊环节，转出地社保机构办理，办事时间不纳入承诺时限。

5.审批转出地将信息表、基金转移到转入地，审批通过办理，8个工作日。

6.结果转移办结，记录异地缴费年限。

二、社保转移需要提交的材料如下：

1、社会保险关系转移凭证原，收原件（办理转入的，由转出地出具）。

2、身份证，验原件，收复印件。

3、深圳市社会保险关系转入申请表，如实填写，签名并加盖指印。

4、银行账户，验原件收复印件(转入养老保险不重复的无需提供；转入养老保险重复的需提供本人在深开户的银行存折或者借记卡,目前仅限中行、工行、农行、建行、招行、交行、中信银行，如有我市已经激活使用的金融社保卡，需使用金融社保卡为重复退费账户。（已办理金融社保卡并且激活的，无需提供。）