一、怎么样争取孩子抚养权和抚养费

争取孩子抚养权和抚养费，需要考虑多个因素，包括孩子的年龄、健康状况、父母的经济状况、家庭环境、教育程度等。以下是一些可能有用的建议：

考虑孩子的年龄和健康状况：在孩子年幼或身体状况不佳的情况下，通常需要更多的照顾和关注。因此，在这种情况下，争取抚养权和抚养费可能会更有利。

提供稳定和良好的家庭环境：稳定和良好的家庭环境对孩子的发展至关重要。法院通常会优先考虑能够为孩子提供稳定和良好环境的父母。

证明自己的经济实力：证明自己的经济实力可以为争取抚养权和抚养费提供有力支持。提供工资单、银行流水、税单等证据可以证明自己的经济状况。

证明对方不适合抚养孩子：如果可以证明对方不适合抚养孩子，那么争取抚养权和抚养费的机会将会增加。例如，如果对方有不良嗜好、经常不在家、没有足够的经济实力等。

了解当地法律法规：不同国家和地区的法律法规不同，需要了解当地的规定和程序，以便更好地争取孩子抚养权和抚养费。

寻求专业法律援助：如果需要法律援助，可以寻求专业的律师或法律援助机构的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助您更好地争取孩子抚养权和抚养费。

离婚后孩子的归属，哺乳期内的孩子，以随哺乳的母亲抚养为原则，父亲则需按月按法院的判决或双方协议的数额支付孩子的抚养费。2周岁以下的孩子，一般随母亲生活。如果母亲有以下情形之一的，也可随父方生活：

1、患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的；

2、有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的；

3、因其他原因，子女确无法随母方生活的。另外，父母双方协议两周岁以下子女随父方生活，并对子女健康成长无不利影响的，可予准许；

4、2－10周岁的孩子，可协商解决，不能达成协议时，由人民法院根据有利于子女成长的原则、考虑父母双方的具体情况判决。10周岁以上的孩子，应考虑该子女的意见；

5、父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。

《民法典》第一千零八十四条第三款

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、如何判断抚养权归属

判断抚养权归属主要基于孩子的年龄、父母的抚养条件和孩子的意愿等因素，并遵循法律的相关规定。以下是一些判断抚养权归属的考虑因素：

孩子的年龄：对于两周岁以下的子女，一般随母方生活。如果母方有严重疾病或未尽抚养义务等情形，可随父方生活。对于两周岁以上的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。

父母的抚养条件：法院会考虑父母双方的经济状况、工作稳定性、居住环境、教育程度等因素，以判断哪一方能为孩子提供更好的成长环境。

孩子的意愿：对于八周岁以上的未成年子女，如果父母对其抚养问题发生争执，应考虑该子女的意见。

父母的抚养能力和行为：法院会评估父母双方是否有抚养子女的能力，以及是否有不良行为或嗜好，这些都可能影响抚养权的归属。

法律的规定和判决：法院会根据《民法典》和其他相关法律的规定，结合具体案情，作出最有利于未成年子女的抚养权归属判决。总之，判断抚养权归属需要综合考虑多个因素，并遵循法律的相关规定。在实际操作中，建议寻求专业的律师或法律援助机构的帮助，以便更好地维护自己和孩子的权益。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条