降血压保健操
来源:互联网
时间: 2023-05-29 18:43:29
331 人看过
特别介绍一套正在国外流行的"降血压保健操",有兴趣的读者不妨一试。
成年人如果收缩压超过140毫米汞柱,舒张压超过90毫米汞柱,就是患了"高血压",常见症状表现为头痛、眩晕、耳鸣、失眠、焦虑等。患者除应长期服用降压药物外,不妨操练这套"降血压保健操"。
1.坐在椅子上,右手掌心放在桌上,左手拇指、食指与中指将右手中指向上扳动,以感到稍微疼痛为度。左右手各操练10次。
2.站立。左手放在腹部前面,右手握拳,屈肘。一边大踏步地前进,一边进行腹式呼吸。即吸气时腹部鼓起,呼气时腹部下陷,操练10-15分钟。
3.双脚分立,比肩稍宽。双手在脑后交叉,上半身慢慢地稍微下蹲后复原,反复10次。
4.仰卧于床上,头和双脚下面分别垫枕头。双臂向上方伸直,双手握拳后十指展开,然后双脚脖子向前、向后转动,反复10次。
5.仰卧,不用枕头。双膝弯曲,双手拇指压住脑后发际的"风池穴",头部慢慢地离开床上,稍微向上抬起,停留5秒钟后复原,反复10次。
声明:该文章是网站编辑根据互联网公开的相关知识进行归纳整理。如若侵权或错误,请通过反馈渠道提交信息, 我们将及时处理。【点击反馈】
扩展阅读
-
2023健康证要量血压吗
318人看过
-
高血压能保外就医吗
493人看过
-
眼保健操保证书范本
80人看过
-
降职降薪的合法操作
150人看过
-
有高血压能保外就医吗
201人看过
-
手指压迫止血法(指压法)
430人看过
律师服务
热门律师推荐
#法律综合知识
北京
律师推荐
展开
#法律综合知识
词条
#法律综合知识
最新文章
#法律综合知识
相关咨询
-
失血过多导致血压降低到80可达到轻伤山西在线咨询 2022-10-21失血过多导致血压降低到80,不能达到轻伤程度。因为没有这个标准。轻伤是使人肢体或者容貌损害,听觉、视觉或者其他器官功能部分障碍或者其他对于人身健康有中度伤害的损伤,包括轻伤一级和轻伤二级。
-
高血压保释条件海南在线咨询 2022-08-14取保候审或者监视居住的条件之一是:患有严重疾病,生活不能自理、怀孕或者正在哺乳的妇女,采取取保候审不致发生社会危害性的。通常在羁押场所都有医生和药品,如果能够符合条件的,侦查机关会自行决定的。
-
高血压能保释吗甘肃在线咨询 2023-05-26高血压达到取保候审的条件并没有具体的规定,但高血压三型可以申请办理要看高血压是否严重。只要符合取保候审条件,就可以申请办理取保候审。 《刑事诉讼法》第六十七条人民法院、人民检察院和公安机关对有下列情形之一的犯罪嫌疑人、被告人,可以取保候审,(一)可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的;(二)可能判处有期徒刑以上刑罚,采取取保候审不致发生社会危险性的;(三)患有严重疾病、生活不能自理,怀孕或者正在哺
-
保姆自身高血压脑出血赔偿吗四川在线咨询 2022-10-181.不需要。2.雇佣关系,非雇主责任的伤亡,雇主不需要承担责任。雇佣合同关系,雇员工作期间发生脑溢血并不属于因为工作导致的人身伤害,不需要赔偿。但雇员在履行雇佣活动过程中因自身疾病伤残或者死亡的,应当适用无过错原则,由雇主给予雇员适当的经济补偿。3.如果是劳动关系,劳动者工作中突发脑溢血,经过抢救无效48小时之内死亡的,应当认定为视同工伤,工作中突发脑溢血经过抢救48小时之外死亡或者健在的,按照因
-
低血糖血压180能不能保外就医新疆在线咨询 2022-09-30第一条为了加强和改进对罪犯的的管理工作,根据《中华人民共和国劳动改造条例》的有关规定,制定本办法。第二条对于被判处、或者的罪犯,在改造期间有下列情形之一的,可准予保外就医:一、身患严重疾病,短期内有死亡危险的。二、原判无期徒刑和缓期二年执行后减为无期徒刑的罪犯,从执行无期徒刑起服刑七年以上,或者原判有期徒刑的罪犯执行原判刑期(已的,按减刑后的刑期计算)三分之一以上(含减刑时间),患严重慢性疾病,长