要回孩子的抚养权可以通过协商和诉讼的方式。父母双方都有抚养和教育孩子的权利和义务，法律规定如果一方有严重疾病、吸毒、家暴、虐待儿童等不利于孩子身心健康成长的，另一方可以要求变更孩子抚养权，法院应给予支持。父母双方可以先协商确定抚养权归属，并签订抚养权协议，协商不成的可以上诉法院。

离婚后想要回孩子的抚养权要怎么做

如果是想在离婚后变更孩子抚养权的，应当向法院起诉，重新判定子女的抚养权。夫妻双方离婚的时候，就孩子的抚养权问题是可以进行协商的，一般都会考虑会使孩子更好的成长，让某一方抚养。如果孩子的年龄比较小，更需要母亲的悉心照顾，那么一般会跟着母亲生活。如果有两个孩子，一般夫妻双方每个人抚养一个。如果孩子的年龄超过是周岁了，那么跟着谁生活还需要参考孩子自己的想法。一方有抚养权，一方由探视权，并且也需要支付孩子的抚养费，抚养费的多少和时间段都是可以协商的。孩子越多，抚养费也应该越多，考虑到物价的上涨，即使在有协议的情况下，孩子的抚养费在后期也是可以增加的。

刚才说到年龄比较小的孩子一般由母亲进行抚养，如果女方存在以下的情况，孩子也是可以跟着父亲生活的：

女方患有疾病，比如无法治愈的传染性疾病或者癌症，孩子跟着生病的母亲生活得不到保障，还有可能对孩子自身的健康造成损害；女方没有家庭责任感，对孩子不尽抚养义务；还有些其他的原因等。如果夫妻双方在离婚的时候协商将年龄小的孩子交给父亲抚养的，双方都没有异议，那么也是可以的。

其实判给哪一方进行抚养都是可以的，主要是考虑孩子的成长环境，如果夫妻双方有下面的一些情况，那么会优先考虑把孩子判给他：一方做过绝育手术或者因为其他的原因导致现在没有再生育的能力；没离婚前孩子就长期跟着某一方生活，对另一方的依赖没有那么强，那么也是要优先考虑的；一方有其他的子女，而另一方是没有的。夫妻双方给孩子的成长环境差不多，但是一方的父母，也就是祖辈跟孩子的相处时间更长，也是要考虑进去的。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。