一、上海欠银行的钱没有偿还能力了怎样办?

1、欠银行的钱没有偿还能力了可以主动与债权人协商，延长借款期限，或者是采用分期付款的方式，缓解资金压力。借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期;贷款人同意的，可以展期。

《民法典》第六百七十八条借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期;贷款人同意的，可以展期。

2、若是到期不还钱，也不向银行提出延期、或者是分期还款的请求，银行可能会起诉。如果贷款机构胜诉，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行;法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款;贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

3、实践中，债务人无力偿还又有两种不同的情况：一种是暂时无力偿还。如属于这种情况，可由债务人分期偿还。另一种是永久无力偿还。如果是永久无力清偿的话，则只能就债务人的个人现有财产来清偿了，这就要经过法院审理、作出判决，再付诸执行，也就是说债务人有多少个人财产可供执行，债权人就拿多少。

二、借钱不还会判刑吗?

一般来讲，借钱不还是属于民事纠纷，因此是不会被判刑的。但在日常生活中，有一种借钱不还的形式可以认定为诈骗罪，也就是说这种形式的借钱不还会给你带来牢狱之灾。“借钱不还”型诈骗，即借贷式诈骗，是指行为人以非法占有为目的，通过借贷的形式，骗取公私财物的诈骗方式。此类犯罪在日常生活中时有发生，由于犯罪人通常都是披着民间借贷的面纱实施，而且多发于亲戚、朋友、熟人之间，因此与民事案件中的债权债务纠纷有一定的相似之处。

公民、单位等若是遇到了资金困难的情形，可以向银行借款，也可以向亲戚、朋友等的公民、或者是向法人等的单位提出借款请求，但不管是向谁借钱，一般借款的一方，都需要履行还款的义务。

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