1、寻求其他家庭成员帮助，如果爸爸有暴力倾向，就寻找妈妈或者爷爷奶奶、叔叔阿姨的帮助，及时制止父亲的家庭暴力。

2、寻求周围邻居的帮助，如果被父母家暴，可以敲对面熟悉的邻居家门，让领居帮助自己，制止家庭纠纷，化解矛盾与暴力。

3、寻求居委会、村委会帮助，可以向居委会或村委会等等家庭民事纠纷调解部门反映，让他们帮忙做好父母的工作，让父母反思自己的教育行为。

4、寻求警察的帮助。

第十三条家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。

一、被家暴了怎么办

当受害人遭受家庭暴力时，可以根据反家庭暴力法的相关规定，向居民委员会、村民委员会以及当地的司法机关进行求助。必要时，受害人可以申请人身保护令。家庭暴力受害人、其法定代理人以及近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院提起诉讼。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应该及时给予帮助并处理。

二、我国被家暴以后应该怎么办

（1）求助。

家庭暴力受害人及其他家人可以向加害人或者受害人所在单位、居委会、村委会、妇联等单位投诉、反映或者求助，单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。

（2）报案。

家庭暴力受害人及其他家人可以向公安机关报案。对没有报案能力的人，若学校、幼儿园、医疗机构、居委会、村委会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及工作人员在工作中发现其遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报案。

公安机关接到报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。

因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。

（3）向法院申请人身安全保护令。

遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险时，可以向法院申请人身安全保护令。若为无民事行为能力人、限制民事行为能力人，其近亲属、公安机关、妇联、居委会、村委会、救助管理机构可以代为申请。