一、朋友借了我3000一直不还怎么办

若遭遇借款金额为3000元且债务人不肯归还款项的情况，您可采取以下措施来寻求妥善解决方案：

首先，建议与借款人进行正式协商，明确表达希望其能够尽早还款的意愿；如果协商无果，则需要收集并整理好包括转账记录、借据在内的相关证据资料，以备接下来向当地人民法院提出民事诉讼之用。在正式启动民事诉讼程序之前，请务必准备齐全以下文书和资料：

具体来说，这些文件包括：民事起诉状、被告方（即欠款人）的身份证明文件复印件、详细的证据清单以及相关证据材料。

《民事诉讼法》第六十五条当事人对自己提出的主张应当及时提供证据。人民法院根据当事人的主张和案件审理情况，确定当事人应当提供的证据及其期限。当事人在该期限内提供证据确有困难的，可以向人民法院申请延长期限，人民法院根据当事人的申请适当延长。当事人逾期提供证据的，人民法院应当责令其说明理由；拒不说明理由或者理由不成立的，人民法院根据不同情形可以不予采纳该证据，或者采纳该证据但予以训诫、罚款。

二、朋友借了我钱不还怎么办

若您的友人在借贷之后未能如期偿还所借之款项，依据我国《中华人民共和国民法典》第六百七十五条之规定，如借款期限已明确，您便有权请求您的友人于约定期限内归还贷款；

然而，若借款期限尚未确定，那么您可以依法向您的友人发出催款通知，督促对方在合理期限内偿还原贷款。若您的友人未能依照约定的期限归还贷款，根据我国《中华人民共和国民法典》第六百七十六条之规定，您的友人应按照约定或国家相关法规支付逾期利息。在实践过程中，您可先行尝试与您的友人进行友好协商，提醒他们遵守约定及时还款。若协商无果，您可以考虑采取法律手段，例如发送律师函、申请财产保全等措施，以维护自身合法权益。若您的友人仍未履行还款责任，您可以向当地人民法院提起诉讼，请求法院裁决您的友人归还贷款本金并支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条

借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

关于遭遇三千元借款未能偿还且未得到尽早解决所呈现出的困境，当事人首先应当尝试同贷款人进行严肃而正式的协商以期达成还款共识。倘若经过双方沟通协商仍然无法找到可行方案，则需要做好充分的准备工作，包括收集并整理相关的转账信息、借据以及其他相关证据资料，随后将这些材料递交至当地人民法院发起民事诉讼程序。在此过程中，务必确保已经完整准备好民事起诉书、列出被告方身份证明复印本、编制详细的证据清单和分条列述的材料。