支付不起抚养费可以与直接抚养孩子的一方协商适当降低抚养费，如果无法协商的，可以向法院申请适当降低抚养费。

在具备以下情形时，可以要求减少或免除支付抚养费：

1.由于长期患病或丧失劳动能力，失去经济来源，确实无力按原协议或判决确定的数额给付，而抚养子女的一方又能够负担，有抚养能力的。

2.因犯罪被收监改造，无力给付的。

3.直接抚养子女的一方再婚后，继父或继母愿意负担子女所需抚养费的一部或全部的。

如果降低抚养费也无力支付，且对方不同意支付方不支付抚养费的，则可以以支付方财物抵扣抚养费。

一、哪些情况下，可以要求减免抚养费

在具备以下情形下，可以要求减少或免除支付抚养费：

(1)由于长期患病或丧失劳动能力，失去经济来源，确实无力按原协议或判决确定的数额给付，而抚养子女的一方又能够负担，有抚养能力的；

(2)因犯罪被收监改造，无力给付的；

(3)抚养子女的一方再婚，其配偶愿意负担继子女的生活费或者教育费的一部或者全部，原有给付义务的父方或者母方，可以适当减少或者免除。

负担继子女的生活费或者教育费，不是继父或者继母的法定义务，如果继父或者继母不愿意负担，生父或者生母还应当继续承担抚养费。

无论要求增加还是减少抚养费，在增加或减少抚养费的特殊情形消失时，对于增加抚养费的，可以要求恢复按原定数额支付；对于减少或免除抚养费的，应当恢复给付。

二、抚养费哪些情况行下可以变更

父母具有下列情形之一的，可以根据情况确定减少或者中止其给付抚养费数额：

(一)给付方由于长期患病或丧失劳动能力，又无经济来源，确实无力按原协议或判决确定的数额给付，而直接抚养子女的一方又能够负担，有抚养能力的。

(二)给付方因违法犯罪被收监改造或被劳动教养，失去了经济能力，无力给付的。但恢复人身自由后，有了经济来源，则仍应按原协议或判决给付。

(三)直接抚养子女方再婚，继父或继母愿意承担子女抚养费的一部或全部。在这种情况下，负有给付义务的一方所承担的抚养费数额可以相对减少。但继父或继母不愿抚养的，生父或生母的给付数额不能减少。