1、家暴的过程中，如谩骂、恐吓的过程中可以进行录音、录像；

2、有些人在精神暴力之后，会后悔，会痛哭流涕，这时可以要求施暴方写保证书，保证书中明确写出何时出现恐吓和威胁行为，对受害人造成的伤害，承认错误，保证再也不犯；

3、保留遭受精神暴力后，就医和看心理医生的证明。

一、未婚同居算家暴吗？

未婚同居即男女双方以非夫妻名义公开或秘密地共同生活的一种两性关系。而家暴即家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系生活在一起的家庭成员间，如丈夫对妻子、父母对子女、成年子女对父母等，妇女和儿童是家庭暴力的主要受害者，有些中老年人、男性和残疾人也会成为家庭暴力的受害者。家庭暴力会造成死亡、重伤、轻伤、身体疼痛和精神痛苦。男女双方未婚同居本身不属于家暴。但男女朋友之间如果发生家暴行为，也为我国《反家暴法》所禁止。一方或双方都有配偶的同居行为属于违法行为，情节严重的还会构成重婚罪，受到法律的制裁。

二、法院认可的家暴证据是什么

在家庭暴力取证的时候如何收集到能被法院认可的有效证据，是赢得家庭暴力离婚官司的关键。因此受害方可以注意收集以下证据，这些证据是证明家庭暴力的有效证据，也是经常被法院所认可的证据。1、证人证言。发生家庭暴力时有可能会被其他人员目睹到，比如说小区的保安，自己的父母或者是家中的朋友等等。2、报警记录。如果家庭暴力发生后，曾经报过警，那么警方那里会有出警记录。3、验伤报告。医院的诊断证明和治疗的凭据。4、书证。（1）如果受害人曾经向妇联投诉过家庭成员的施暴行为，那么妇联机构既有原来的工作记录，同时也可以为曾经发生的家庭暴力单独出具书证。（2）如果曾向居民委员会或者是村民委员会反映过这种问题，这有关机构也可以出具书证。（3）如果受害人曾经向双方的或者是一方的工作单位求助过，那么工作单位的领导也可以代表单位为其出具书证。5、视听资料。（1）如果受害人和施暴者之间发生纠纷时的通话录音；（2）被对方殴打后如果拍摄过相关照片的或者视频录像资料的。6、悔过书。在发生家庭暴力之后，如果对方曾写过保证书、忏悔书、承诺书等等这样的文书，保证以后绝不再发生暴力行为的这些书面材料也可以作为家庭暴力的证据。

三、两个老婆打架我被发现算家庭暴力吗

不一定算家庭暴力，主要还是看具体的细节情况是否符合家庭暴力的定义。

家庭暴力指的是家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为，有以下特征：

1、家庭暴力是一种主观故意的侵害行为，如果是夫妻双方在生活中产生矛盾，因为情绪激动互相动起手来，不算家暴；

2、家庭暴力需要是在客观上实施了暴力行为，可以是伤害身体的也可以是产生精神伤害的；

3、一般情况下家庭暴力的认定是需要暴力的实施具有一定的经常性和周期性的。